絕對不是只有你完成不了困難的瑜伽動作！墨西哥畫家還原在瑜伽教室最真實的你～

瑜伽是現在女性最喜歡的運動之一，不只可以健美體態，偶爾運動拉開筋骨也會一併把壓力都釋放掉了！

不過剛開始練瑜伽的女孩，是不是常常遇到身體太緊or就是做不標準的問題呢？一位墨西哥的手繪畫家Adriana Rodríguez León，就把自己學習瑜伽的過程一一畫出來，看了女孩們一定會會心一笑，發覺原來不是只有我一個人會遇到這些困難啊！

筋太緊

一般人都會遇到的問題就是，筋、太、緊！每每看瑜伽老師的動作，覺得這動作看起來很輕鬆，但自己腳就是打不開，其實很多女孩一開始練瑜伽也有遇到這個問題噢！看看，Adriana也是有遇到這樣的問題，手根本摸不到腳底啊！

動作不標準

對於動作不標準，女孩真的不要太氣餒！因為如果每個人都能輕易做得很標準，那就人人都可以當瑜伽老師啦！慢慢來～一定可以慢慢的「標準動作」的世界邁進的！

很容易就累了

老師都說：「這個動作要維持3分鐘噢！」天啊，這怎麼可能～才十秒就氣喘吁吁啦！體力這種東西真的是需要練的，如果女孩們真的無法做這麼長時間，也千萬不要勉強自己，慢慢來十秒、十秒的加，一下也就可以跟上老師的腳步的！

有在練瑜伽的妹子，對上面三點困難很有共鳴嗎？小編超級有的～做不標準，又容易累！不過看完Adriana的話，發現原來大家都有一樣的困擾，就不會覺得自己很弱啦～（大笑）所以，只要慢慢來跟著自己的節奏，一定很快就能進階摟！

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：scarletadrianne＠Instagram

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