【GS美妝小教室】秋季防脫必看!季節性落髮的5大保養方法 & 8款養髮精華推薦,養出女神級豐盈秀髮
秋季氣溫變化大,許多人開始面臨季節性落髮的困擾,因為換季時節,
季節性落髮的保養方法1:吃好睡好
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多攝取含有維生素B群、鋅、鐵質的食物,以及選擇攝取蛋白質豐富的食物如魚類、堅果,幫助促進頭皮健康和頭髮生長。少吃刺激性食物,提升身體的抵抗力、
季節性落髮的保養方法2:正確洗頭
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想要守護髮絲的正常代謝生長,每天洗頭步驟就不能偷懶。特別要注意「頭皮清潔與輕柔按摩」,避免用力拉扯或使用太熱的水。也建議可以在洗頭之前「先梳頭」,從髮尾先梳開糾結也可以同時用梳子按摩頭皮,舒緩一下壓力。
季節性落髮的保養方法3:回家先沐浴
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juliArt頭皮教育總監Keddy建議「延長頭皮乾淨的時間」,讓頭皮在乾淨的狀況下找到油水平衡,維持最佳狀態。因為如果是在出門前洗頭,洗完後就會立刻外出接觸髒空氣,便可能產生搔癢或長痘痘,一起改變生活習慣可以讓頭皮毛孔有更多時間可以深呼吸吧!
季節性落髮的保養方法4:定期去角質
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頭皮去角質可以有效去除老廢角質,防止毛囊堵塞。當毛孔暢通後,頭皮得以順暢呼吸,進而減少掉髮問題。因此,建議每週進行一次「洗前大保養」,使用溫和的頭皮去角質產品,進行深度代謝清潔,徹底掃除髮根的髒污和潛在危機因子。這樣不僅能增強血液循環,確保頭皮獲得充足的滋潤和營養,還有助於舒緩緊繃的頭皮,也為毛囊創造健康的生長環境,讓後續的清潔和保養事半功倍。
季節性落髮的保養方法5:舒緩乾燥敏感
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換季期間,頭皮乾燥和敏感是導致落髮的重要原因。隨著秋季氣溫和濕度的變化,血管收縮,血液循環變差,導致頭皮無法獲得足夠的營養和氧氣,從而影響頭髮的生長。在吹乾頭髮後,建議噴上頭皮水或養髮液,幫助頭皮補水滋潤,幫助維持健康的髮根!另外在季節性落髮高峰期間,也可以特別加入有育髮、
養髮精華推薦1:RENE FURTERER萊法耶 COMPLEXE 5頭皮養護5號精油50ml,NT$3,400
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延續品牌67年的經典配方,提升了柑橘和薰衣草精油的濃度至原來的2.5倍,能夠深層清潔和淨化頭皮,調理頭皮環境。新增的蓖麻油成分讓髮絲注入光澤與健康,並能放鬆緊繃的頭皮,激活髮根的活力。每週使用1-2次在洗髮前將產品分區塗抹於頭皮,並以畫圈方式按摩,停留5-10分鐘後洗淨即可,在等待同時也能深深被清新舒服的氣息療癒。
養髮精華推薦2:AROMASE艾瑪絲 草本強健養髮精華液EX 40mL NT$650/115mL NT$1,680
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可於洗頭後或出門前加強保養,幫助強健髮根和調理頭皮,推薦給中油性頭皮、頭髮扁塌、細軟髮及有斷髮困擾者。注入多重草本萃取能量,活絡頭皮,維持健康環境。主要成分包括山葵萃取,幫助活絡髮芯和強化髮根;甘草次酸複合物,調理頭皮油水平衡,提升頭皮防護力;羅勒毛根萃取幫助活絡髮根;以及地衣萃取可以維持頭皮健康,讓髮根豐盈強健。
養髮精華推薦3:juliArt 希沛絲系列養髮液115ml,NT$2,000
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juliArt 希沛絲蘊髮養髮液除了加入NcPA皙玻酸可減緩頭皮老化幫助有效活絡髮根,甘草次酸複合物與地衣萃取能夠漸進式控油、調理頭皮,並軟化老廢角質,改善毛孔阻塞問題。另外還有增加頭皮清涼感的薄荷精油,舒緩燥熱體感讓頭皮清涼舒爽無負擔,也有提神醒腦的感覺呢。
養髮精華推薦4:L’OCCITANE歐舒丹 草本豐蘊養髮精華50ml,NT$1,480
Photo from L’OCCITANE歐舒丹
歐舒丹汲取大自然的靈感,運用草本和芳香療法來護理頭髮,為秀髮提供最天然的呵護。人氣產品《草本豐蘊養髮精華》含有99%純天然成分,迷迭香精華油能活絡頭皮並煥活髮絲,西洋菜萃取則提供豐盈和強韌效果。甘草萃取則幫助舒緩頭皮,提供舒適的修護。漂亮的綠色植萃精華油和透明植萃精華液的油水混合雙層質地,使用時會聞到清新草本氣息,油水混合質地但使用後不油膩且吸收速度快。
養髮精華推薦5:Hair Rituel by Sisley 賦活重升髮精華60ml,NT$5,800
Photo from Hair Rituel by Sisley
頭皮的抗老精華「濃黑升髮小黑瓶」能為髮絲注入活力,讓髮絲更豐盈濃密。含有強健髮根的配方,包含鋅、銅、鎂和多種維生素,為髮根提供必要的營養,並滋養髮絲,還能幫助減少換季落髮問題。此外,精胺酸和紅沒藥醇萃取能活絡髮肌並帶來舒緩效果。並添加米蛋白、維他命胜肽和小麥萃取,能有效強化髮根,男女都可以一起用,讓秀髮散發健康光澤。
養髮精華推薦6:uka 頭皮賦活精露 50ml,NT$1,780/uka 舒活頭皮按摩刷,NT$680
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源自日本東京的全方位沙龍 uka推出全方位養髮、活化頭皮、抗老保濕的《頭皮賦活精露》,使用高達93%的天然成分,包含玻尿酸補充頭皮水分;靈芝及人蔘萃取滋養頭皮,建立髮肌防護屏障,使髮絲強韌、不易斷裂,以及蘋果細胞萃取維持頭皮年輕健康,延緩老化問題。此外還有芍藥根可幫助去除頭皮異味!使用方式建議是取一試管(約1ml)的量,從頭頂輻射狀由內向外滴在半乾或乾燥的頭皮上,用指腹輕輕按摩頭皮,將頭皮從前額、太陽穴與後腦杓朝頭頂方向拉提。
Photo from 10/10 HOPE
uka 還有一個高人氣明星商品《舒活頭皮按摩刷》,輕質矽膠材質加上精心設計掌心大小尺寸,除了在洗髮時幫助深層清潔、按摩促進循環。或是也能在追劇放空時直接乾刷,搭配頭皮賦活精露加強按壓頭頂中央(百會穴)及後頸髮際線內緣(風池穴)。按摩刷共有4 種硬度,也不時會推出限量色,是日本女孩很愛的保養小物!
養髮精華推薦7:AVEDA 蘊活煥欣豐盈菁華 150ml,NT$3,000
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除了情緒壓力、產後賀爾蒙變化是造成落髮的常見原因,AVEDA 首席藥理學家暨成分科學家 Alison Pawlus 博士進一步分享:「氧化壓力也是造成頭皮老化、髮絲細軟易斷裂的關鍵因素。」這也會造成夏末初秋的季節比平常更容易感受到落髮,因為頭髮已經承受了兩個月的紫外線曝曬啦~而且頭皮上的每個毛囊都只有約 25 次生長機會,所以我們從年輕就要開始保養頭皮,才能幫助預防毛囊提前進入永久休止期,千萬不要輕忽季節性落髮喔!
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AVEDA 成分科學家及皮膚科博士共同研發的《蘊活煥欣豐盈菁華》,加入全新「核心賦活科技」,其中月桃和薑萃取精華能減少頭皮壓力,並為頭皮注入養分,強化抵抗力。同時烏心草精華能激勵細胞活力,啟動豐盈髮能量。這款精華不僅具有效的護髮成分,還帶有澳洲檀木、薰衣草、天竺葵和香草的香氣,同步照顧到五感感受。
養髮精華推薦8:CURLY SHYLL 荷琇 藴活養髮精華50ml,NT$1,280
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韓國超人氣髮品品牌 CURLY SHYLL 的人氣商品《藴活養髮精華》,
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By 台灣女生日常編輯