爆人氣「魏瓔珞」拍《延禧》爆瘦7KG，芭蕾底子鏟贅肉成纖細美腿～網友：看到她不敢吃飯了！

1990年出生的28歲大陸女星吳謹言，演活了《延禧攻略》中那個靈巧聰穎、卻又不按牌理出牌的「魏瓔珞」，擁有天生上鏡的小巴掌臉，加上活靈活現的大眼睛實在讓人過目難忘。卸下了古裝扮相顏值高到逆天，加上纖細到羨慕慘的好身材，簡直美哭所有粉絲。

身高164cm的吳謹言，本來就挺瘦弱，拍戲前體重是51KG，為拍戲首先剃掉自己的眉毛，她說因為「眉毛又濃又黑，會沒有清宮人物的感覺，所以聽造型師的建議，剃到只剩眉頭。」才有了戲中那帶有弧度的細眉。除此之外，比起其它「娘娘」，「魏瓔珞」可是說是所有妃子之間頂尖瘦的，她因為厚重的宮廷服裝瘦了到只剩44kg。

先前傳她是為了扮古裝戲，為戲瘦身7-8KG！吳謹言則在受訪時表示，自己不是刻意要減肥，而是拍攝時天氣炎熱，她在戲中的活動量大，常造成脫水而猛降體重（這也太辛苦啦XD）不過靈巧美麗的她，因為一直保有著兩大良好習慣，才讓身形這樣姣好～

#1.芭蕾

原本就有極深厚的芭蕾底子，吳謹言2000年進入北京舞蹈學院附屬中學學芭蕾舞、2007年進入中央芭蕾舞團工作，2009年考入北京電影學院表演系。習芭蕾不僅可以讓身體曲線更優美、又具有雕塑作用、鍛鍊腿部線條等，還可幫助消除多餘的贅肉。

而鍛鍊芭蕾需做大量肢體伸展操，不僅有助消除水腫、增進體內循環，也可讓肌肉的線條變成非常勻稱，長年以來的鍛鍊讓吳謹言身形非常輕盈曼妙啊！

#2.飲食控制

不像「皇后」秦嵐拍戲時晚上幾乎都禁食，吳謹言一直以來都維持纖細體態，是因為遵從良好的飲食習慣：「631飲食法」，早餐可吃多一點、午餐約吃半個便當份量，晚上主食就是蔬菜及蛋白質食物。澱粉的攝取必須要戒掉精緻的白飯，平常的主食，則可以用糙米代替。

連時裝穿搭的吳謹言，都可看出超好比例，並且完全一點贅肉都沒有啊XD ，不僅網友都紛紛表示看到瘦弱的瓔珞真的「連飯都不想吃」，雖然說知道她並不是靠禁食而瘦下來，不過確實連小編看到嚇到沒胃口了啦~

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Pinterest Instagram@

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