【月經來不能吃的水果盤點】涼性、寒性水果千萬要避免，吃錯加重出血、刺激收縮超痛苦，女孩一定要注意！
女孩們平常月經來都怎麼保護子宮、調適身體呢？除了不能吃冰、油炸、辣椒、酒等刺激性食物跟飲品，大家知道有些水果也是月經來時的禁忌食物嗎！喜歡吃水果、每天飯後都要以水果收尾女孩一定要讀這篇，編輯幫大家盤點「月經期間不能吃」的水果，之後小心避開可能讓自己更不舒服的涼性水果囉～
月經期間不能吃的水果#1 香蕉
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香蕉雖然富有大量的鉀，能夠降低高血壓、預防心血管疾病，看似熱帶水果生長的香蕉其實是涼性水果，吃下去可能會改變身體的溫度，經血就可能會容易結塊，變得難以流通不順暢而造成經痛。
月經期間不能吃的水果#2 西瓜
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西瓜可以說是涼性最強的水果，本身冰涼的水分在夏天吃超爽快，也因為如此，吃下去沁涼的感覺會立即變成痛苦的絞痛，還有可能會讓月經日期不規律。
月經期間不能吃的水果#3 酸梅
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酸梅屬酸性水果，假如在月經來時吃下去，血量會減少顏色變深，不僅如此還容易造內分泌混亂，造成經痛一定要避免吃！
月經期間不能吃的水果#4 柿子
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柿子含有鞣酸會妨礙女生月經中吸收最需要的鐵質，同時是寒涼水果容易刺激子宮收縮，減少血量的流出，造成經痛、生理期延長等症狀。
月經期間不能吃的水果#5 葡萄柚
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葡萄柚是酸性寒涼水果，一般酸澀的水果對月經有血管收縮、血液不易排出的情形，但如果寒性的女生在月經來時吃葡萄柚，可能會變成經痛加重、血量增多、分泌物過多的不舒服反應，兩種狀況都不好，不適合吃。
月經期間不能吃的水果#6 火龍果
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火龍果屬偏寒水果，當月經來食用，可能會造成經期瘀血阻礙流通，積在子宮內部讓身體需要用力收縮才能排出引起經痛；且因為含有豐富的膳食纖維與果膠，原本月經就已經容易拉肚子，如果吃太多火龍果更是腹瀉不完！
月經期間不能吃的水果#7 草莓
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草莓較為特別，雖屬於寒性水果，對於脾胃虛寒的女孩在月經時不建議食用，可能會加劇經痛；但草莓又有豐富的鐵質能補血，在月經時可以達到改善氣色、維持好皮膚的水果，一般女孩少量食用是有益的。
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By 台灣女生日常編輯部
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