暖暖包還用搓的？貼哪裡可以全身暖？專家傳授「暖暖包正確使用方式」！4大NG行為99%人都做過～
上星期還在出太陽這週氣溫卻狂驟降，最低溫直接冷到9°C真的好逼人！而天冷就需要暖暖包的陪伴，你是否有遇過暖暖包不熱、貼上身也不暖的情況？可能是因為你用錯方式、貼錯地方，今天編輯整理了一些使用暖暖包的正確方法，趕緊分享給你所～有怕冷的朋友吧♡
#4大暖暖包NG使用方式
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1.暖暖包用搓揉的：很多人都認為暖暖包是透過「摩擦」才能產生熱能，但其實暖暖包裡的成分只要接觸空氣就能發熱了，所以打開包裝後稍微晃動3-5下即可，如果去搓揉，可能會造成鐵粉堵住布料的氣孔，就會感覺沒那麼熱了！
2.直接貼在皮膚上：以大家最常見的小白兔暖暖包來說，最高溫度可達65°C，平均溫度也有到51°C，如果直接貼在除了手掌外的皮膚上，可能會有「低溫灼傷」的情形發生。（低溫灼傷：與溫度高於體溫的物品長時間接觸雃出現紅斑、水泡等症狀。）
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3.與取暖設備共同使用：很多人會因為暖暖包「不夠熱」就與電熱毯、暖爐共用，但其實這是非常危險的行為，即便暖暖包不會達到燃燒物體，或是自燃起火的溫度，也不保證其他電器的安全與否，而各大暖暖包廠商也都有明確指出不可以併用唷！
4.一邊睡覺一邊貼：前述有提到不可以直接接觸皮膚，那睡覺隔著衣服用可以嗎？其實最好也不要，因為你不知道睡覺時哪裡會碰到暖暖包，睡覺的知覺也會比較緩慢，最好還是睡前使用為佳。
#暖暖包正確要貼哪裡？
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首先，貼式暖暖包應該要放哪才能全身暖呢？很多人會哪裡冷就放哪裡、或是根據謠言貼在「脂肪厚實」之處，但其實這不只是錯誤觀念也只會讓你短暫回暖，等你暖暖包移位之後就會又開始冰冷。
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根據日本醫學博士福田千晶在《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》的著作中就提到，暖暖包應該要放在「腰部兩側」，因為這邊是肝臟、腎臟等器官匯集之處，也是全身血流匯集處之一，所以只要腰獲得溫暖，就能讓全身血液循環，全身也跟著暖起來。
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如果你是長期身體虛寒，或是經期來都會很痛的女孩，醫生也建議可以將暖暖包貼在肚臍下4指寬的關元穴，這邊不僅可以培養元氣，也可以舒緩身理期的不適！
#暖暖包使用方式
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暖暖包的原理是透過鐵粉互相摩擦，再與空氣裡的氧氣進行氧化反應，也就是大家熟知的「生鏽」來散發熱能，所以如果暖暖包剛拆封沒多久就不熱了，同樣輕搖3-5下即可！
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By 台灣女生日常編輯部
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