臉部瑜伽做起來！5招動作有效「淡化法令紋」，每天堅持5分鐘跟顯老元兇說Bye Bye

法令紋應該是許多人從年輕到老都在煩惱的一個難搞臉部皺紋，不管化妝時遮瑕畫得再好，一旦笑起來它們還是會頑固的浮現出來，比起買再多遮瑕想著如何蓋住它，不如直接從根部解決將它徹底消除！市面上有各種主打除法令紋的保養產品，很多都不見得用了有明顯成效，花了一大堆錢還得不到預期效果還不如不要浪費錢！這次小編在網上學到了一招國外近期相當流行的面部瑜伽，剛好主要就是針對法令紋的問題，每天只要堅持5個步驟就能發現一天一天的逐漸跟它說再見啦～不想再天天花時間遮瑕的各位還不快繼續看下去♡

動作一

Photo from 小紅書 ＠張儷

首先將嘴巴緊閉後，再以左右兩邊移動的方式擺動嘴巴並持續60秒，記得過程中都只有嘴巴在動，這個動作是為了輪流拉伸兩邊法令紋

動作二

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接下來嘴巴以發出嗚、咿的嘴形來回伸展臉部的肌肉，建議可以像圖中示範那樣動作盡量誇大一點會更能有效地伸展肌肉，這個動作一樣要來回持續至60秒止

動作三

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再來先將嘴巴吸氣含一口氣使臉頰鼓起，再緊閉嘴巴將口中的氣像圖中所示範那樣往左右流動交替，同樣動作要持續來回做60秒為止

動作四

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接下來這個動作首先與前一個動作相同在嘴巴含一口氣，但這次改將口中的氣以「前、後」的方式來回流動交替，一樣動作要來回持續做60秒為止

動作五

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最後一個動作首先將兩邊臉頰鼓起，鼓起的同時嘴巴做出嘟嘴的姿勢，然後以這個方式鼓起、放鬆來回動作持續做60秒止。以上就是這簡單的五個步驟，每一個是不是都相當輕鬆呀～只需要動到嘴巴完全不費力！但是要切記每天都要確實做才能看到效果

最後按摩

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最後做完建議大家可以再幫臉部肌肉做個按摩放鬆一下！以眼睛直視的視角沿著兩顆黑眼球位置直直往下對到大約鼻翼高度的位置，這裡有一個穴位叫做「迎香穴」，用兩隻手指輕輕按揉它會有一股酸酸的感覺就對了，持續按摩20秒即可

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By 台灣女生日常編輯部