夏季「曬後保養」重點，黃金72小時該怎麼做？！濕敷「凝凍、凍膜」保養法，舒緩鎮定超有感♡

By Judy Tsai on 30 Aug 2023

Digital Media Beauty Editor

炎炎夏日裡曬後肌膚更需要格外細心的呵護與修復。曬後保養不僅有許多需要注意的地方，也成為了維持肌膚健康與舒適的關鍵步驟。如何在曬後的黃金72小時「有效」保養、又有什麼注意事項，都在本篇文章一次告訴你！更加碼推薦夏季救星「凝凍、凍膜」的濕敷保養法~趕快看下去吧！

曬後保養黃金72小時

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曬後1-3小時：曬後的肌膚相對脆弱，在曝曬後的72小時內是肌膚修復的黃金時間，曬後1-3小時可以先進行物理降溫，使用補水、保濕噴霧、冷毛巾濕敷，讓肌膚恢復到正常的體溫也補足肌膚的水分。
曬後3-6小時：曬後補水的黃金時期，可以在這期間使用「凝凍、凍膜」來鎮定舒緩肌膚，也可以使用蘆薈膠等，作為初步的肌膚修復。
曬後48小時：曬後的肌膚其實很敏感，在做修復時不需要使用過度刺激或強烈的產品，建議可以使用蘆薈膠、保濕修復功效產品，溫和的建立肌膚屏障。
曬後72小時：到了最重要的「美白期」，於曬後72小時可以開始使用美白產品來抑制黑色素的生成，盡量挑選溫和不刺激的類型，讓肌膚美白同時也保持穩定。

曬後注意事項

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曬後切記不要直接用過熱或是過冷的水沖洗，對於處於脆弱、敏感的肌膚都是一種負擔及刺激；於清潔時避免使用去角質相關產品，對於曬後的肌膚反覆的摩擦會形成傷害；最重要的是曬後的肌膚可能有明顯曬傷，仍要持續保持戶外防曬工作，防止肌膚二次受傷！而在保養的步驟一定要記得替肌膚「補水」使用凝凍/凝霜就會是很好的選擇，而且也很容易的可以融入日常保養唷！

什麼是「凝凍、凍膜」？

面膜的種類百百種，除了大家熟知的片狀面膜，還有富有清潔能力的泥膜、以及在夏季被大家最為喜愛的「凍膜」。當然也不是所有的塗抹式面膜都叫「凍膜」哦，凍膜是半透明果凍質地，可以做到自由決定輕薄塗抹或是厚敷保養，水潤、貼膚性強，吸收速率也很快，因此在夏季是許多人的保養首選。

「凝凍、凍膜」保養法

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睡眠面膜：可以選擇非沖洗式的凍膜來當作晚安面膜，使用前用化妝水、精華打底，薄塗一層凍膜鎖水，第二天起床就能感受到吸飽水的肌膚啦！
曬後急救修護： 曬後或肌膚極度乾燥時厚敷5-10分鐘，快速補水就靠這招，肌膚瞬間恢復水潤狀態。
妝前補水：妝前薄塗一層靜待分鐘，清洗後開始化妝步驟，不僅能保濕還可以解決卡粉、脫妝等難題，讓妝容更加服貼，持續續航一整天。
冷藏使用：在夏季使用冰冰涼涼的保養品真的會上癮~可以將凍膜整罐冰進冰箱，不過在保養時盡量不要讓冰過的凍膜在室溫放置太久，溫度的改變會使保養品更快速的變質。或是也可以用分裝的方式，將凝凍/凍膜「部分」放進冰箱冷藏，使用時也不需要擔心囉~

曬後「凝凍、凍膜」推薦01：TTM 提提研晶透瞬效舒緩面膜 100ml，NT$750

Photo from TTM 提提研

添加三重舒緩因子、舒緩修護精萃有效舒緩肌膚不適現象，讓肌膚回復到平穩狀態，搭配全效防護因子、小白菊萃取不僅強化肌膚修護能力還能減緩老化並提升肌膚舒適度。

曬後「凝凍、凍膜」推薦02：SABON 仲夏花果清爽保濕凝凍 200ml，NT$1,580

Photo from SABON

仲夏花果清爽保濕凝凍以無花果融合牡丹的香氣，是一款特別符合夏季愉悅和活力的香調。清爽保濕凝凍也很適合夏天使用，質地輕盈且帶微涼感，凝凍中富含酪梨油可為肌膚鎖水，同時蘆薈萃取可舒緩夏日肌膚的燥熱，水感基底配方是專為夏日保養設計，清爽與滋潤使用器來完全沒有黏膩的負擔感。

曬後「凝凍、凍膜」推薦03：ORBIS 煥白晚安凍膜 30g，NT$ 1,100

Photo from ORBIS

煥白晚安凍膜是專為在日間接觸過量紫外線而設計的晚安凍膜，能協助調整肌膚環境，防止因日曬導致的紅腫。將整夜的黃金美容時間最大化，添加美白有效成分傳明酸、以及從含有豐富多酚的月桃葉萃取保濕成分所組合而成的複合成分，在夜間密集潤白，調理出通透水亮的發光肌~沁涼的使用感受、凝凍狀晚安面膜化為水膜包覆肌膚，整晚不黏膩但持續保水的舒適觸感。

曬後「凝凍、凍膜」推薦04：氧顏森活玫瑰美人茶多酚保濕水凝霜50g，NT$550

Photo from 氧顏森活

以氧顏森活森果茶多酚系列的「玫瑰美人茶多酚保濕面膜」的成分為靈感，以東方美人茶加上大馬士革玫瑰、莓果精萃、玻尿酸等成份，輕透凝霜質地帶來深層保濕、平衡肌膚油水、長效鎖水並有效對抗乾紋，呈現透亮水潤的肌膚質感。每日妝前用還有助底妝更服貼、延長持妝續航力。

曬後「凝凍、凍膜」推薦05： d program 敏感話題亮白飽水舒緩凝凍 60g，NT$1,100

Photo from d program 敏感話題

主打敏感肌也能安心使用的敏感話題，用於曬後保養更是適合不過了，亮白飽水舒緩凝凍含有銀杏、蘆薈液提取物，能很好的鎮定舒緩肌膚，獨特肌膚平衡角質淨化複合物EX不僅能幫助肌膚改善膚色不均、還能加速肌膚更新。透明凝凍狀，無香味添加使用起來更放心，滑順的延展度很輕易就能佈滿臉部，避免引起過度拉扯。