吃到飽怎麼吃最划算？內行人分享「回本吃法5步驟」，2種食物不要拿、「這道」先吃最開胃！
#吃到飽自助餐怎麼吃最划算？
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吃到飽自助餐（Buffet）擁有許多高檔料理，還可以隨你吃，隨便一餐通常都要千元以上，就有1名女網友在PTT上以「吃到飽怎麼吃得多又吃得久」為題發文，表示自己每吃buffet都半小時、一小時內就飽了，覺得很浪費錢又不划算，因此上來詢問大家有沒有什麼吃自助餐的撇步或步驟。
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看來大家對於這個問題都有一些困擾，貼文引起眾多討論，許多人路過給予原PO一些有趣的建議「不喝飲料、不碰澱粉」、「日本節目說可以先喝黑咖啡會吃更多」、「24小時不要吃東西，開吃前2小時吃點東西墊胃」、「日本報導說如果飯前三小時先吃炸豬排會食慾大開」；但也有不少網友認為胃口是沒辦法一系之間養大，一餐要突然吃很多真的很難。怎料此篇貼文剛好釣出內行人整理了「吃到飽5步驟」，讓許多網友紛紛留言「已筆記」，5大階段如下：
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- 第一階段：先吃冷的蛋白質，例如海鮮、生魚片，其次是涼拌花枝，因為這類食物通常是酸甜的醬料，很開胃！
- 第二階段：開拿貴的蛋白質，例如煎干貝、龍蝦、天使紅蝦、和牛等等。
- 第三階段：中階的蛋白質，例如爐烤牛排、煎牛排、牛小排、羊腿等等。
- 第四階段：以個人有興趣的菜色為主，喜歡炸物就吃炸蝦、燉類只吃肉品、烤類吃魚、燒臘吃鴨肉捲餅、蔬菜跟澱粉類不要碰。
- 第五階段：高價冰品或特色甜點，例如哈根達斯、舒芙蕾。
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用餐中間可以穿插水果，像是有蛋白質消化酵素的鳳梨，其他蘋果、芭樂等等就不要吃；湯也是能不喝就不喝，要喝就拿一勺帶點料、抿個幾口就好；飲料別喝些氣泡、奶茶等精製糖飲料，但如果有鮮榨果汁可以拿。雖然吃到回本是許多人會希望達成的目標，但也有人認為「吃自己喜歡的心靈滿足就夠了，沒必要吃那麼撐」、「重質不重量，吃太多太飽，反而不舒服也不好」，女孩們怎麼想？歡迎留言跟大家一起討論喔～
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By 台灣女生日常編輯部
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