男友心情不好怎麼安慰？「4個情境+16大金句」教妳當個稱職的女朋友♡說「愛你」其實很敷衍！

By Choco Lin on 13 Dec 2022

Digital Media Editor

通常男女、夫妻吵架可能都是男方哄女生居多，但如果今天男友或老公剛好情緒正低落，可能工作上遇到挫折、家庭失和等問題，女生在一旁要說些什麼呢？今天編輯就要來分享「安慰男友or老公」的4個情境+16大金句，如果妳的另一半剛好「很emo」就趕緊參考這篇吧！

#當男友心情不好又不想主動說話時

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如果女孩們察覺到男生心情不好，但他一副就是不想說的樣子，就代表他此時此刻想自己消化解決，所以這時不要主動問他，更不要逼他：「你怎了？心情不好嗎」、「跟我說吧，說出來才會好受啊」、「你沒說我怎麼幫你解決？」、「你到底怎麼了？」這樣只會讓他壓力更大，心情更不好！

遇到以上情況，首先需要引導他表達、告訴他妳會陪在旁邊：「想和我聊聊嗎？不想說也沒關係，反正我會一直都在♡」、「我知道你不開心都會一個人默默承受，但別忘了我也可以跟你一起分擔唷～」

再來，如果他還是不說，女孩們就別再問啦，讓他自己靜靜，但妳可以行動溫暖他，比如說抱抱他、做頓飯、帶他出去散散心，如果看起來有好一點，可以再補一句：「每個人的世界都會下雨，我無法在你心中為你撐傘，但在這一方小天地，我會一直陪你！」

#當男友遇上挫折或煩惱跟你訴苦時

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男生也會心情不好或壓力大，當他們說出口，通常都是自己沒辦法解決、覺得自己一無是處的時候，所以這時千萬不要給他出謀劃策，他現在需要的是安慰而非理性的解決方法，如果妳頭頭是道地給予建議，他可能會覺得自尊心受創喔！

所以這時，妳需要給他的是鼓勵和信心，也就是安慰他的心情就好，等他心情好了，如果再問妳解決方法，你們當然可以一起討論！「你真的很厲害還能忍到現在，要是我早崩潰了！」、「我相信你的能力，你一定能解決！」、「在我心裡你是最棒的，別氣餒♡」相信他很快能再站穩腳步向前邁進！

#當男友持續為了某件事感到壓力

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如果他還是持續處於負面情緒，為了同一件事煩惱很久，此時千萬不要跟他說：「怎麼還在想這件事？」、「這件事也困擾你太久了吧？」、「還沒處理好嗎？我以為你上次就好了？」

妳可以跟他說解決不了也沒關係：「你已經很棒了，不用那麼辛苦逼自己」、「這不是你的問題，換個人肯定做不到這樣」、「你是我的英雄當然也是我的男孩，別給自己太大壓力，不管怎樣我都愛你！」

＃當男友跟妳說很累時

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這可能是最常發生的一個情境，女孩們千萬別給一堆無效安慰：「你怎麼了？沒事吧？」、「別不開心，一切都會過去」、「不要想這件事就好啦～」可以試試超甜話術：「你在我心裡跑整天了，當然累啊！」或是給予鼓勵：「偶爾也要放鬆一下，也可以給自己一點進步空間！」也可以用美食誘惑：「已經買好你最愛的肉絲炒飯，給你充電一下！」