在家也能做頭皮護理♡簡單「養髮3步驟」，頭皮淨化液、洗髮精、頭皮養髮液推薦！有效強健髮根，實現蓬鬆秀髮

By Judy Tsai on 06 Sep 2022

Digital Media Beauty Editor

每次燙新的髮型或是染新的髮色其實對於頭髮及頭皮都是傷害，久而久之也會形成落髮、髮線退後等問題，所以我們在變漂亮的同時，也要懂得如何照顧好自己的頭髮，「頭髮是女人的第二張臉」而讓「頭皮」保持健康就是最根本的方式。除了日常的洗護髮之外，想擁有一頭健康的秀髮就要學會如何「養髮」！

「養髮」step1：頭皮淨化液

Photo from 艾瑪絲

當氣溫較高、換季不穩定時頭皮容易油脂分泌較為旺盛，而頭皮潔淨就是養護的重點，建議可以定期在第一遍洗髮步驟前使用液態質地的頭皮淨化液，這個步驟就很類似我們會定期幫肌膚做去角質一樣，既然身體皮膚都需要定期做角質護理，相對佈滿了上千萬毛囊的頭皮來說定期大掃除更是重要！去除掉毛囊堆積的油脂、老廢角質、髒污，讓髮根維持在一個乾淨的生長空間，頭髮才會保持在一個健康的狀態喔♡建議可以每週在洗頭前進行頭皮去角質1～2次，中性頭皮可每週1次；乾性頭皮建議可拉長去角質的週期，約每1～2週1次，如果是頭皮比較敏感或是容易發炎的人，建議還是要詢問皮膚科醫師的指示。

頭皮淨化液推薦01：AROMASE艾瑪絲 5α捷利爾頭皮淨化液 260 mL，NT$350

Photo from 艾瑪絲

艾瑪絲的頭皮淨化液一直以來深受消費者喜愛，質地像是液態洗髮精一樣，能迅速包覆頑劣固態油脂及軟化角質，可在乾髮的狀態使用，無需加水就能夠起泡，溫和舒緩調理頭皮健康。明星成份小分子甘草次酸複合物，以提升頭皮防護力。

頭皮淨化液推薦02：呂Ryo 滋養韌髮頭皮深層淨化液 145ml，NT$599

Photo from 呂Ryo

在洗髮前塗抹在濕髮上，使用指腹搓揉按摩頭皮1-2分鐘後沖淨，含人蔘精華、栗皮萃取物及薄荷萃取物，一週使用1-2次，能夠為頭皮去除多餘角質與汙垢，淨化控油。

「養髮」step2：洗髮+按摩頭皮

Photo from juliArt

當我們完成第一步的頭皮去角質後，接著就進入洗髮步驟，適當的清潔和正確的手法是保養的靈魂~建議可以依照自己的需求選擇合適的洗髮精，例如頭皮易出油者選擇控油洗髮精、受損髮選擇修護型洗髮精等。在洗髮時我們可以指腹代替指尖，減少對頭皮的刺激，並且以按摩的手法清潔，而不是以指尖反覆的抓揉。

洗髮精推薦01：韓國 KUNDAL昆黛爾咖啡因强健髮根洗髮乳 500ml，NT$439

Photo from KUNDAL

來自韓國的KUNDAL「咖啡因系列」是許多韓妞的愛用洗髮精，系列產品含萃取自咖啡生豆的咖啡因、薄荷醇、薄荷葉提取物等成分，並能替頭皮補水以及洗髮同時護理角質，調節油水平衡，有助維繫頭皮健康與強健髮根，減緩落髮。

洗髮精推薦02：AVEDA 蘊活菁華更新洗髮精 200ml，NT$1,300

Photo from AVEDA

AVEDA蘊活菁華洗髮不僅能產生豐富的泡沫，清潔力極佳，主要成分有冬青樹水楊酸 ，可以溫和去除毛囊四周殘留角質，有效地維持毛孔四周乾淨，含有薑黃、人蔘，適合稀疏髮或希望髮絲更豐盈者使用。並能在洗髮同時聞嗅薰衣草、迷迭香、天竺葵的療癒香氣。

「養髮」step3：頭皮滋養液

Photo from juliArt

當前面兩個清潔步驟都有確實做到，後續的頭皮護理也絕對不可少！建議可以再洗完頭之後嘗試使用「頭皮滋養液」，這個步驟的護理主要可以搭配一些按摩手法，充分滋養頭皮，讓平時因壓力緊繃的頭皮達到放鬆的健康狀態，使用時可以簡單將頭部劃分出4條分線，在均勻的噴灑滋養液，按摩吸收後，不需要再沖洗掉，想要改善落髮、稀疏髮、頭皮健康的人一定要試試！