不是好色是為了「身體好」！愛愛7好處一次看 ♡每週2次居然能降心臟病風險！

By Mabel Chuang on 08 Aug 2022

Digital Media Editor

美好的性生活除了可以增進兩人之間的感情以外，居然對身體健康還有許多意想不到的好處！想要提升身體的免疫力、紓解壓力，和另一半來一場美好的性愛就是一個好方法喔~還有哪些正面影響，一起看下去吧！

1.提升免疫力

根據美國威爾克斯大學的研究發現，每週有1~2次性生活的大學生，體內的免疫球蛋白A比沒有性生活的人多出了30%，而所謂「免疫球蛋白A」的作用就是在保護人體免受細菌、病毒的侵擾，也就可以預防感冒和流感，真的讓人意想不到啊！不過想要擁有良好的免疫力，也不能只靠和伴侶愛愛（笑），還是得維持均衡飲食、多運動和睡眠充足等的好生活習慣喔！

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2.消耗卡路里

所謂「床上運動」還真的可以算是運動！因為愛愛可以提高心率，並且在進行時不但會用到身體多處肌肉，還有不停的律動下，也有有氧運動的功效，平均每分鐘能消耗5卡路里喔~想要減肥的女孩趕快找另一半試試看！

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3.紓解壓力、安眠作用

不論男女在性高潮時，大腦都會釋放一種會讓人感到愉悅、放鬆的物質「腦內啡」，釋放後情緒也會變得平穩。而愛愛完高潮後，通常都會感到疲累，是因為身體會釋放泌乳素和降低皮質醇，這些激素還有幫助減少壓力並感到放鬆、想睡的作用喔！

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4.抱抱降血壓

根據研究指出，擁抱愛人可以降低血壓，這麼好康當然要緊緊抓著愛人不放啦~在一項實驗中，受試者夫妻牽著彼此的手10分鐘，接著擁抱20秒後，發現他們在面對接下來的緊張與壓力，例如上台演講時，反應更為平靜和積極。所以不妨時常給另一半溫暖的擁抱，這不但是對方心靈上的支撐力，也有助於維持血壓的健康！

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5.降低心臟病風險

良好的性生活除了可以提高心率，也有助於維持男女體內的雌激素和睪固酮的平衡，若這兩種激素的其中一種偏低時，容易造成身體訊息驟亂，更贈加罹患骨質疏鬆症、心臟病等等的風險。而在另一項研究中發現，男性若每週至少有2次的愛愛，死於心臟病的機率居然比鮮少愛愛的人少一半！還在等什麼，想愛愛絕對不是因為好色，是為了身體健康啦~（笑）