不是好色是為了「身體好」！愛愛7好處一次看 ♡每週2次居然能降心臟病風險！
1.提升免疫力
根據美國威爾克斯大學的研究發現，每週有1~2次性生活的大學生，體內的免疫球蛋白A比沒有性生活的人多出了30%，而所謂「免疫球蛋白A」的作用就是在保護人體免受細菌、病毒的侵擾，也就可以預防感冒和流感，真的讓人意想不到啊！不過想要擁有良好的免疫力，也不能只靠和伴侶愛愛（笑），還是得維持均衡飲食、多運動和睡眠充足等的好生活習慣喔！
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2.消耗卡路里
所謂「床上運動」還真的可以算是運動！因為愛愛可以提高心率，並且在進行時不但會用到身體多處肌肉，還有不停的律動下，也有有氧運動的功效，平均每分鐘能消耗5卡路里喔~想要減肥的女孩趕快找另一半試試看！
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3.紓解壓力、安眠作用
不論男女在性高潮時，大腦都會釋放一種會讓人感到愉悅、放鬆的物質「腦內啡」，釋放後情緒也會變得平穩。而愛愛完高潮後，通常都會感到疲累，是因為身體會釋放泌乳素和降低皮質醇，這些激素還有幫助減少壓力並感到放鬆、想睡的作用喔！
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4.抱抱降血壓
根據研究指出，擁抱愛人可以降低血壓，這麼好康當然要緊緊抓著愛人不放啦~在一項實驗中，受試者夫妻牽著彼此的手10分鐘，接著擁抱20秒後，發現他們在面對接下來的緊張與壓力，例如上台演講時，反應更為平靜和積極。所以不妨時常給另一半溫暖的擁抱，這不但是對方心靈上的支撐力，也有助於維持血壓的健康！
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5.降低心臟病風險
良好的性生活除了可以提高心率，也有助於維持男女體內的雌激素和睪固酮的平衡，若這兩種激素的其中一種偏低時，容易造成身體訊息驟亂，更贈加罹患骨質疏鬆症、心臟病等等的風險。而在另一項研究中發現，男性若每週至少有2次的愛愛，死於心臟病的機率居然比鮮少愛愛的人少一半！還在等什麼，想愛愛絕對不是因為好色，是為了身體健康啦~（笑）
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6.降低疼痛
性高潮會刺激身體釋放出一種能讓「痛覺門檻」更高的激素，也就是更不容易感覺疼痛，加上高潮後釋放的「腦內啡」也有止痛、舒緩神經的作用。但即使沒有到達性高潮也沒關係，研究發現，僅是刺激陰道使其感到興奮，就可以幫助消除背部和腿部的慢性疼痛~
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7.增強骨盆肌
這一點就是專為女性朋友的好處啦~所謂骨盆肌就是在控制尿道、陰道、肛門等等部位的肌肉群，還有一套有名的幫助訓練運動法「凱格爾運動」，產後婦女也適合藉此訓練來幫助減少漏尿情形。激情的愛愛，也像鍛鍊骨盆肌一樣，陰道附近的肌肉收縮也能夠加強整體的肌肉群。
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小編提醒：
情侶、夫妻們在從事性行為時一定要注意好安全措施、保持清潔，確實使用保險套不但能保護自己，也可以保護對方不受性病風險喔！
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By 台灣女生日常編輯部
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