不是好色是為了「身體好」!愛愛7好處一次看 ♡每週2次居然能降心臟病風險!

不是好色是為了「身體好」!愛愛7好處一次看 ♡每週2次居然能降心臟病風險!

閨蜜私Talk
By Mabel Chuang on 08 Aug 2022
Digital Media Editor

美好的性生活除了可以增進兩人之間的感情以外,居然對身體健康還有許多意想不到的好處!想要提升身體的免疫力、紓解壓力,和另一半來一場美好的性愛就是一個好方法喔~還有哪些正面影響,一起看下去吧!

1.提升免疫力

根據美國威爾克斯大學的研究發現,每週有1~2次性生活的大學生,體內的免疫球蛋白A比沒有性生活的人多出了30%,而所謂「免疫球蛋白A」的作用就是在保護人體免受細菌、病毒的侵擾,也就可以預防感冒和流感,真的讓人意想不到啊!不過想要擁有良好的免疫力,也不能只靠和伴侶愛愛(笑),還是得維持均衡飲食、多運動和睡眠充足等的好生活習慣喔!

愛愛可以提升免疫力Photo from pinterest

2.消耗卡路里

所謂「床上運動」還真的可以算是運動!因為愛愛可以提高心率,並且在進行時不但會用到身體多處肌肉,還有不停的律動下,也有有氧運動的功效,平均每分鐘能消耗5卡路里喔~想要減肥的女孩趕快找另一半試試看!

創上運動可以消耗些許卡路里Photo from pinterest

3.紓解壓力、安眠作用

不論男女在性高潮時,大腦都會釋放一種會讓人感到愉悅、放鬆的物質「腦內啡」,釋放後情緒也會變得平穩。而愛愛完高潮後,通常都會感到疲累,是因為身體會釋放泌乳素和降低皮質醇,這些激素還有幫助減少壓力並感到放鬆、想睡的作用喔!

愛愛對於緩解壓力也有效果Photo from pinterest

4.抱抱降血壓

根據研究指出,擁抱愛人可以降低血壓,這麼好康當然要緊緊抓著愛人不放啦~在一項實驗中,受試者夫妻牽著彼此的手10分鐘,接著擁抱20秒後,發現他們在面對接下來的緊張與壓力,例如上台演講時,反應更為平靜和積極。所以不妨時常給另一半溫暖的擁抱,這不但是對方心靈上的支撐力,也有助於維持血壓的健康!

抱抱可以穩定情緒Photo from pinterest

5.降低心臟病風險

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良好的性生活除了可以提高心率,也有助於維持男女體內的雌激素和睪固酮的平衡,若這兩種激素的其中一種偏低時,容易造成身體訊息驟亂,更贈加罹患骨質疏鬆症、心臟病等等的風險。而在另一項研究中發現,男性若每週至少有2次的愛愛,死於心臟病的機率居然比鮮少愛愛的人少一半!還在等什麼,想愛愛絕對不是因為好色,是為了身體健康啦~(笑)

良好的性生活可以降低心臟病發生機率Photo from pinterest

6.降低疼痛

性高潮會刺激身體釋放出一種能讓「痛覺門檻」更高的激素,也就是更不容易感覺疼痛,加上高潮後釋放的「腦內啡」也有止痛、舒緩神經的作用。但即使沒有到達性高潮也沒關係,研究發現,僅是刺激陰道使其感到興奮,就可以幫助消除背部和腿部的慢性疼痛~

愛愛也可以降低疼痛Photo from pinterest

7.增強骨盆肌

這一點就是專為女性朋友的好處啦~所謂骨盆肌就是在控制尿道、陰道、肛門等等部位的肌肉群,還有一套有名的幫助訓練運動法「凱格爾運動」,產後婦女也適合藉此訓練來幫助減少漏尿情形。激情的愛愛,也像鍛鍊骨盆肌一樣,陰道附近的肌肉收縮也能夠加強整體的肌肉群。

性愛能有效訓練骨盆肌群Photo from pinterest

小編提醒:

情侶、夫妻們在從事性行為時一定要注意好安全措施、保持清潔,確實使用保險套不但能保護自己,也可以保護對方不受性病風險喔!

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By 台灣女生日常編輯部

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