直接變愛情學霸♡劉芒「10個戀愛心理學」讓心儀對象對你念念不忘、主動邀約,超強開掛法讓網激推!

直接變愛情學霸♡劉芒「10個戀愛心理學」讓心儀對象對你念念不忘、主動邀約,超強開掛法讓網激推!

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By Chloe Chen on 19 Dec 2021
Senior Digital Editor

以月老影片一戰成名的Youtuber劉芒,是不少人有戀愛煩惱時必看Youtuber之一。日前劉芒分享新片,以10個心理學分析方式教大家如何運用在戀愛中,從單戀、曖昧、交往都能使用,超高實用性讓這支影片被網友推爆!

 

劉芒與男友尼尼戀情長跑多年
Photo from IG @lioumonn

 

戀愛心理學1:飛輪效應

原版飛輪效應:有紀律、有毅力的不停推動,自己做出一個又一個的決策,只要堅持過最初每步都費力的時期,上軌道之後就能迎來停步下速度,又事半功倍的飛速成長。

 

戀愛心理學1:飛輪效應
Photo from Youtube 劉芒

 

劉芒舉例,一開始在健身房踩飛輪時,會因為很重而顯困難,但在滾動過程中速度會越來越看,而到後面就越輕鬆,同樣道理也能套用在戀愛關係上。進入戀愛關係前的飛輪效應,是想談戀愛時,會開始重視自己的外貌並開拓社交圈,而做的初始改變。進入戀愛關係後,又因交往前期的摩擦讓兩人不停溝通,只要願意付出與努力,讓這段關係達到一個平衡點,就會像踩飛輪一樣,越後期越順利。

 

戀愛版飛輪效應:不管是桃花狀態、從母單到爆單,情侶間溝通從負擔到回甘,都是萬事起頭難的事情,但只要不擺爛的堅持找方法,突破困境就能建立起一套持續運作的相處系統。

 

戀愛心理學2:留白效應

原版留白效應:「留白」是中國山水畫中的一種技法,在整幅畫構圖中留下大塊空白,讓觀者保有想像的餘韻。後指人與人在相處中,適度地拉開時間與空間,使原有的情感在後續得以發酵倍增。

 

戀愛心理學2:留白效應
Photo from Youtube 劉芒

 

有時候人與人間的相處,過於緊密不一定是好事,在戀愛關係中亦是如此。劉芒表示若在約會跟約會間、談話跟談話之間,留下一個時間與空間差,讓對方好好回味兩人關係,並思考、渲染兩人相處的美好感覺,會比兩人每天刻意共處、綑綁的行為來的更好。

 

戀愛版留白效應:在約會跟約會間、談話跟談話之間,留下空間、時間差讓對方有時間去想念你且回想你,進而去放大兩人相處之間的美好。

 

戀愛心理學3:黑暗效應

原版黑暗效應:加拿大多倫多大學和美國西北大學科學家研究發現,燈光明亮容易讓人察覺,並放大對方的行為,增加對情緒化言詞的敏感性。反之在光線比較暗的場所,彼此產生親近的可能性,遠高於光線明亮場所。

 

戀愛心理學3:黑暗效應
Photo from Youtube 劉芒

 

劉芒舉例,約會時若想讓自己呈現最好的狀態,勢必要在身心最放鬆的情況下,而處於昏暗的地方比較能讓人自在。所以前期可以在如酒吧這類的場所,展現自己最有魅力的談吐、內在一面(因為環境讓自己放鬆,另一推薦:電影院),而後幾次約會就可以選明亮的地方,細細觀察對方。而這樣的黑暗、明亮交替使用的概念,也可能讓彼此最在自在的情況下與對方相處,而人處於放輕鬆的狀態時也是觀察的開始。

 

戀愛版黑暗效應:在光線微弱的場域,雙方看不清對方微表情,與自身不自信的小瑕疵,更加容易放下戒備而感到自在。尤其適用於經常在新朋友面前,因緊張而發揮不好的社恐現代人。

 

戀愛心理學4:拆屋效應

原版拆屋效應:面臨不希望發生的事,同時啟動兩種心理機制:一是設法避免事情發生,二是開始調整心態準備,接受不可改變的事實。如果在調整過程中,出現一個新選擇,更接近內在平衡狀態時就很容易接受。

 

戀愛心理學4:拆屋效應
Photo from Youtube 劉芒

 

當人乍聽到一個非常不合理的要求時會拒絕,若這時給出精確的二選一(但不能強人所難),便能從中獲得答案。運用在邀請心儀對象時,可在一開始提出難度較高的邀約,當對方婉拒時再給予另外的二選一選擇,就能在拆屋效應下,提高邀約成功率。

 

戀愛版拆屋效應:先跟對方提出一個不合理的要求,被拒絕後再提出一個「二選一的選項」,而非「開放性的選項」,能更加順利地達成溝通目的。

 

戀愛心理學5:霍桑效應

原版霍桑效應:是心理學上的一種實驗者效應,是指當被觀察者知道自己成為被觀察的對象,會傾向改變自己原有言行舉止傾向的反應。

 

戀愛心理學5:霍桑效應
Photo from Youtube 劉芒

 

劉芒表示,當人知道自己被觀察的時候,會表現的比以往都還要努力,呈現出更好的樣子,而戀愛中的霍桑效應,是用比較正向的方式去關注對方。舉例來說可適當稱讚對方穿搭,透過隻字片語讓對方知道,你看他看蠻細的。同時藉由稱讚、鼓勵行為讓對方展現自己時,也可以知道對方正花更多心思,思考你這個人唷~

 

戀愛版霍桑效應:當人知道自己正在被觀察會更加努力,表達自己適當的關注並給予正面回應,能夠有效達到激勵對方,持續產出好表現的效果。

 

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戀愛心理學6:破窗效應

原版破窗效應:由犯罪學家威爾遜和凱林提出的理論,他們認為第一扇破窗等同於「示範性的縱容」,若沒得到適當的處置,衍生出一種無秩序、可任意妄為的氛圍,最終演變成難以收拾的社會亂象。

 

戀愛心理學6:破窗效應
Photo from Youtube 劉芒

 

剛開始認識對象時,能不能讓兩人走向一個健康且穩固的關係,關鍵在於剛開始的相處。若初始互動就開始忍讓、不表達出自己的立場,就容易讓這樣的妥協成常態,只跟著對方節奏走,不如就一開始先破窗、修補關係上的問題,才不容易往不樂見方向發展。

 

戀愛版破窗效應:相處上來說,最需要修補的「窗」,是兩人想處過程從第一次出現矛盾,選擇不處理、先妥協開始。不經意養成,進而變成關係常態的各種壞習慣和消極態度。

 

戀愛心理學7:皮革馬利翁效應

原版皮革馬利翁效應:心理學家羅森塔爾和雅各布森,認為高期望會導致更好的表現,而低期望會導致更糟,這兩種影響都會導致自我實現的預言。期望的目標內化他們的積極標籤,而那些擁有積極標籤的人,更容易達成目標。

 

戀愛心理學7:皮革馬利翁效應
Photo from Youtube 劉芒

 

「一個好對象可以讓你快樂,讓你狀態很好」如果想知道現在約會的對象,是不是一個好選擇,其實去照鏡子看看自己現在的狀態就有答案。劉芒以自己的感情為例,當她與男友尼尼交往時,身邊的朋友告訴她「你狀態變得非常好」,讓劉芒意識到與現在對象的相處,讓她有許多正向改變,而這些是無法透過任何醫美取代的!所以想知道現在這段感情是否合適,不妨從觀察「自己」開始。

 

戀愛版皮革馬利翁效應:自己心中高度期待對方展現特定優秀表現的話,必須有意識地去改善對待對方的行為舉止。能使其感受到高度期待的正面力量,也逐漸產生「這樣的高度期待我是有辦法達成的!」想法。

 

戀愛心理學8:富蘭克林效應

原版富蘭克林效應:富蘭克林說:「曾經幫過你一次忙的人,會比那些你幫助過的人,更願意再幫你一次忙。想取得一個人的支持,尤其是圈子外的人的支持,那就先找他幫個忙,事情會出現意想不到的轉機。」這種神奇現象後被稱為富蘭克林效應。

 

戀愛心理學8:富蘭克林效應
Photo from Youtube 劉芒

 

劉芒提到,讓喜歡的人適時幫助自己一把,可以讓本來無感的關係,從這些互動中生出一些火花,甚至讓對方更容易記住自己!

 

戀愛版富蘭克林效應:讓心儀對象喜歡你的最好方式,不是去幫助他,而是想辦法讓他來幫助你。人們對於自己曾付出過時間、勞動成本完成的事物更加上心。

 

戀愛心理學9:鯰魚效應

原版鯰魚效應:鯰魚效應常用於企業管理領域,用於因業務內容長時間一成不變,導致團隊心態疲乏、缺乏活力。定期調職不同職位,或特質的新成員,讓原團隊產生不願被超越的危機意識、重新燃起鬥志。

 

戀愛心理學9:鯰魚效應
Photo from Youtube 劉芒

 

如何在一段穩定的關係中,適時加入「鯰魚」讓關係保持新鮮感?其實可以一起去觸發新的興趣與規劃,只要將新事物將到關係中,就能從中激活出熱情來。同時劉芒建議,要選兩人都有興趣新事物,也不要為了讓關係有新鮮感,在沒準備好的情況下就去養寵物、生小孩等,這樣容易本末倒置。

 

戀愛版鯰魚效應:因為彼此逐漸熟悉失去探索空間,而缺乏失去新鮮感,需要主動、在兩人關係中放入、激活兩人的應變變因,讓彼此時刻處於神采奕奕的狀態。

 

戀愛心理學10:普魯斯特效應

原版普魯斯特效應:是指只要聞到曾經聞過的味道,就會開啟當時的記憶。由MIT神經科學家們提出並解釋:為什麼在回想與重要人物會面的場景時,當時那些看上去不相關的信息(比如他的襯衫顏色、空氣味道等),會比重要信息同樣生動的閃現於腦海中。

 

戀愛心理學10:普魯斯特效應
Photo from Youtube 劉芒

 

一段關係可以透過氣味適時點綴,而產生的回憶也會伴隨香氣記在心中。劉芒分享過去曾在心儀對象房間中聞過一個香氣,多年後再次聞到會因想起美好的回憶而開心,而這樣的氣味概念也可以運用在與另一半相處中,讓味道成為永不褪色的美好。

 

戀愛版普魯斯特效應:靈活運用氣味當作媒介,即便是一閃而過的香氣,都將成為日後喚起對方腦中,與自己一起度過那段美好回憶的一把鑰匙。

 

 

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By 台灣女生日常編輯部

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