金馬影后賈靜雯5大「逆齡保養秘笈」公開!不吃生冷食物,每天這樣做養出透亮素顏肌

金馬影后賈靜雯5大「逆齡保養秘笈」公開!不吃生冷食物,每天這樣做養出透亮素顏肌

保養
By Iris Chao on 30 Nov 2021
Digital Media Beauty Editor

出道多年的賈靜雯,憑著《我們與惡的距離》、《瀑布》首度入圍金鐘金馬,即一舉奪下視后和影后寶座,在典禮上可以看到肌膚與身材都保持完美的逆齡女神,看不出來已經47歲,女神原來是靠這5大「保養秘笈」養出凍齡美肌,女孩們快來看看吧~


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賈靜雯保養秘笈1:濃妝、淡妝使用不同卸妝產品


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賈靜雯曾分享到,自己會依照每天不同的妝容,用不同功效的卸妝產品來達到確實卸妝,化淡妝時會使用卸妝水,搭配化妝棉全臉卸除乾淨,而如果是出席重要場合畫上濃妝,當天就會用卸妝油先全臉卸妝後,在使用眼唇卸妝液重點加強臉部殘妝,讓自己的臉部肌膚確實洗淨避免色素沈澱,最重要的是在卸妝時一定要放輕力道,才不會拉扯到肌膚增生細紋!

賈靜雯保養秘笈2:每天敷臉+按摩不偷懶


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每天下班回到家就算再累,賈靜雯也堅持一定要先卸妝,而不是等到洗澡時才卸,相信很多女孩們包括編自己都很少做到這點(笑),而女神也堅持每天洗臉後都要馬上敷面膜,並依照肌膚狀況來選擇不同的面膜功效,敷完臉後趁著臉上還保留的精華液,搭配臉部按摩讓精華液能夠充分吸收!

賈靜雯保養秘笈3:不吃生冷食物


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非常注重養生的賈靜雯,對吃的食物也不馬乎,除了基本的一天三餐一定會正常吃之外,她對「吃飯順序」也特別注意,一定會先從蛋白質開始吃,最後才會吃澱粉!另外他也堅持不吃生冷的食物,例如生菜沙拉、冷盤等都一律不吃,只吃溫熱的食物來調養身體~

賈靜雯保養秘笈4:「水補」養生,天天喝溫水


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每天早上起床都會先喝一杯溫紅棗枸杞水或是溫開水,是賈靜雯從以前拍戲到現在所養成的好習慣,一定要喝溫熱的不僅幫助消化、促進身體代謝也增加腸胃蠕動,讓氣色跟精神都能保持在最佳狀態,推薦女孩們也可以像賈靜雯一樣,出門在外身上都隨身攜帶著保溫瓶,盡量讓自己到哪都能喝到溫水~

賈靜雯保養秘笈5:認真善待自己


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擁有好身材及逆齡美肌的賈靜雯,除了在工作與家庭中保持平衡外,偶爾抽出一些時間把生活留給「自己」也是非常重要的,身為公眾人物的她也曾在自己的社群網站上寫下「認真善待自己,就是人生最好的禮物!」鼓勵所有女孩跟隨自己的內心,把握機會好好愛自己,由內而外散發出來的氣質,是任何保養品都保養不出來的自信~

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By 台灣女生日常編輯部

 

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