金馬影后賈靜雯5大「逆齡保養秘笈」公開！不吃生冷食物，每天這樣做養出透亮素顏肌

出道多年的賈靜雯，憑著《我們與惡的距離》、《瀑布》首度入圍金鐘及金馬，即一舉奪下視后和影后寶座，在典禮上可以看到肌膚與身材都保持完美的逆齡女神，看不出來已經47歲，女神原來是靠這5大「保養秘笈」養出凍齡美肌，女孩們快來看看吧～

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賈靜雯保養秘笈1:濃妝、淡妝使用不同卸妝產品

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賈靜雯曾分享到，自己會依照每天不同的妝容，用不同功效的卸妝產品來達到確實卸妝，化淡妝時會使用卸妝水，搭配化妝棉全臉卸除乾淨，而如果是出席重要場合畫上濃妝，當天就會用卸妝油先全臉卸妝後，在使用眼唇卸妝液重點加強臉部殘妝，讓自己的臉部肌膚確實洗淨避免色素沈澱，最重要的是在卸妝時一定要放輕力道，才不會拉扯到肌膚增生細紋！

賈靜雯保養秘笈2:每天敷臉+按摩不偷懶

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每天下班回到家就算再累，賈靜雯也堅持一定要先卸妝，而不是等到洗澡時才卸，相信很多女孩們包括編自己都很少做到這點(笑)，而女神也堅持每天洗臉後都要馬上敷面膜，並依照肌膚狀況來選擇不同的面膜功效，敷完臉後趁著臉上還保留的精華液，搭配臉部按摩讓精華液能夠充分吸收！

賈靜雯保養秘笈3:不吃生冷食物

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非常注重養生的賈靜雯，對吃的食物也不馬乎，除了基本的一天三餐一定會正常吃之外，她對「吃飯順序」也特別注意，一定會先從蛋白質開始吃，最後才會吃澱粉！另外他也堅持不吃生冷的食物，例如生菜沙拉、冷盤等都一律不吃，只吃溫熱的食物來調養身體～

賈靜雯保養秘笈4:「水補」養生，天天喝溫水

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每天早上起床都會先喝一杯溫紅棗枸杞水或是溫開水，是賈靜雯從以前拍戲到現在所養成的好習慣，一定要喝溫熱的不僅幫助消化、促進身體代謝也增加腸胃蠕動，讓氣色跟精神都能保持在最佳狀態，推薦女孩們也可以像賈靜雯一樣，出門在外身上都隨身攜帶著保溫瓶，盡量讓自己到哪都能喝到溫水～

賈靜雯保養秘笈5:認真善待自己

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擁有好身材及逆齡美肌的賈靜雯，除了在工作與家庭中保持平衡外，偶爾抽出一些時間把生活留給「自己」也是非常重要的，身為公眾人物的她也曾在自己的社群網站上寫下「認真善待自己，就是人生最好的禮物！」鼓勵所有女孩跟隨自己的內心，把握機會好好愛自己，由內而外散發出來的氣質，是任何保養品都保養不出來的自信～

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By 台灣女生日常編輯部