【2021秋冬暖體SPA推薦】薑精油促循環、消濕氣排水腫!腳底暖全身暖!

【2021秋冬暖體SPA推薦】薑精油促循環、消濕氣排水腫!腳底暖全身暖!

保養
By Ollie on 11 Nov 2021
Senior Digital Editor

秋冬來臨,不少女孩又容易四肢末端手腳冰冷,加上天氣一冷長時間坐著、一回家就只想縮到被窩中,更容易讓全身血液更不循環,體內濕氣囤積久了水腫更容易養成虛寒體質!別擔心,這次小編特別採訪專業養膚『REVIVE SPA』團隊秋冬推出最新的暖薑甦活SPA課程,並且幫大家拆解每個暖體步驟,有機會快點來鬆一下,還自己一身輕盈又暖活

#冬天更要保養腹部!

不少女生因為體寒,容易有婦科不適的情形,平常手腳冰冷、氣血暗沉、易疲勞腰痠等~不過女孩子的子宮,就是女人的第二張臉,一定要好好保養!除了平常要減少冰飲生食、多注意保暖之外,建議睡前還可以多熱敷、泡熱水澡,來改善手腳冰冷狀況。

#暖體7 Steps!

1/ 先以植萃精油勻體,加強容易水腫的腿部、僵硬背部和雙手,居家也可選擇自己喜愛的精油,建議可選擇含薑成分可幫助促進循環。

將含薑精油由下往上滑推腳部暖體
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2/ 腿部動作居家也可操作!由下往上均勻滑推小腿、大腿數回,以肘部出力加強施壓點。居家可以手部虎口等取代。

使用薑精油手往下滑推小腿
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3/ 抓握腳踝處360度旋轉小腿,疏鬆筋骨、被動伸展腿部。

手抓著腳踝處旋轉活絡筋骨
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4/ 由上往下施力按壓腳掌處,加強放鬆。

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5/ 以多種背部肌肉手技按摩,放鬆背部緊繃神經。以雙手大拇指、手掌、手肘加強沿著脊椎兩側由下往上滑推,釋放肩胛骨縫乳酸。

雙手大拇指出力,按壓背部
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手肘按壓脊椎兩側
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雙手大拇指出力,按壓背部
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6/ 揉按八膠穴點加強暖身、並加強婦科穴點,以溫灸儀來溫熱,幫助暖體。

溫灸儀器暖體,幫助暖活背部。
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7/ 腹部也以溫灸儀溫熱,開啟循環、幫助改善體內濕氣現象。

溫灸儀器暖體,幫助暖活腹部。
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『REVIVE SPA』 暖薑甦活SPA課程(90分鐘 /NT$4,500,120分鐘NT$6,000)

#使用產品

#Elemis 日本山茶花油身體潤膚油 200ml

Elemis 艾麗美日本山茶油
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