手機還不是最恐怖的！每天晚上讓這5樣東西陪睡，可能會讓女孩們壽命減少10年～

只要是人每天就都需要睡覺，知道早睡早起對身體好～但女孩們知道嗎？如果有以下這5樣東西陪你睡覺，可能會讓你在不知不覺中讓減短壽命噢！

5.頭髮濕濕的的睡覺

洗完頭沒吹乾就睡覺，不只隔天頭髮會亂翹、毛躁不堪，甚至可能會有中風的危險！尤其是冬天晚上氣溫比較低，頭髮濕濕的就直接就上床睡覺，很容易生病～隔天早上更有可能出現莫名的頭痛和頭暈現象，嚴重的話還有可能嘔吐！

4.帶妝睡覺

絕對不可以沒有卸妝就去睡覺，因為沒有卸妝會導致髒東西堵塞毛孔，妨礙細胞呼吸，長時間下來會長粉刺和痘痘，到時候就爛臉妝化的再美也都不漂亮了！所以，睡前一定要好好洗臉卸妝，讓皮膚充分的休息和呼吸，讓臉部乾淨透亮妝怎麼畫都好看。

3.帶手機睡覺

各種電子設備，像是電視、電腦、冰箱、手機，在使用過程中都會釋放電磁波，直接或間接影響人的生理系統和神經系統～雖然手機的電磁波比起大型家電比起來量比較少，但還是要避免放在床頭邊會抱著睡噢！

2.穿內衣睡覺

睡覺不穿內衣相信女孩們都知道吧？除了舒服之外，美國可是有研究每天穿內衣超過12小時的女性，罹患乳腺癌的可能性比不穿和12小時以內的女性們超出20倍以上！所以為了乳房好，女孩們晚上睡覺就脫掉吧！

1.戴手錶睡覺

有很多人喜歡戴著手錶睡覺，不只會減少手錶的使用壽命，可能連自己健康也不小心賠上了！因為手錶（特別是有夜光功能的手錶）有鐳輻射，雖然量很少～但專家認為，天天跟它們相處，對健康還是可能有危害的！

以上5個小東西都是女孩們可能沒有注意到的，雖然不是短時間就對身體有危害～但是為了健康，女孩們可是要千萬注意，晚上睡覺就離它們遠遠的吧！

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Instagram ，Twitter

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