「睡貓窩」改善鼻過敏＋失眠？日本網友實測助眠道具心得掀熱議：還不吸爆♡

By Vicky on 02 Sep 2021

Digital Media Editor

鼻子過敏睡不好怎麼辦？在亞洲或是人口密度高的地區，都有許多人罹患了慢性的「過敏性鼻炎」，是因為免疫系統受到空氣中的「過敏原」影響而導致的鼻子內部發炎。而過敏性鼻炎的症狀包括了流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、眼睛紅＋癢或是眼睛周圍腫脹，如果過敏情況嚴重的話，甚至會影響睡眠、工作能力以及在學習時的注意力。

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對於因為鼻子過敏導致無法入睡或是睡眠品質不好的人來說，晚上能夠好好的睡一覺是非常幸運的事情！「過敏性鼻炎」基本上是受到環境過敏原的誘發，例如：花粉、動物毛髮、灰塵或黴菌、遺傳基因還有環境暴露...等，都是造成過敏的原因。特別是生長在亞洲地區的小朋友，因為生活空間不像歐美國家寬敞，所以在潮濕、人與人之間距離較近、黴菌、塵蟎幾乎到處都是的情況下，很多人在睡覺前或是剛起床的時候，都會因為鼻子一直過敏、流鼻涕而影響到睡眠品質。

Photo from Pinterest

許多醫學專家對於「改善鼻子過敏的方法」，都曾提出冬天可以在睡前戴上口罩保持呼吸道溫暖、濕潤，就可以稍微避免鼻子因為吸到冷空氣或是塵蟎造成的不適。而最近日本一名網友小野法師丸（さいころテーブル），則是實驗了一個全新的睡眠偏方，卻意外改善了睡前過敏的症狀！

最近、IKEAで買ったキャットハウスに頭をつっこんで寝ている。バカみたいに見えるけど、これがとてもいい。

・頭まわりの温度と湿度が保たれる
・鼻やのどの調子がよくなる
・ほどよい遮光性

睡眠の質が明らかにアップ。ここに至るまでには変遷があった。(続く) pic.twitter.com/qTyuq8LSKd

— 小野法師丸(さいころテーブル) (@ono_houshimaru) November 9, 2020

小野法師丸PO出了自己「把頭塞進全新貓窩裡睡覺」的照片，分享他發現這樣子似乎可以維持頭部的溫度與鼻腔濕度，進而舒緩鼻子跟喉嚨容易癢的狀況！再加上幾乎全罩式的貓窩，有著中上的遮擋光源效果，所以也能減少失眠或是突然想滑手機的機率！

Photo from Twitter@ono_houshimaru

但其實在小野法師丸發現這個改善鼻子過敏的「神器」之前，他也試過許多不同的物品來實驗舒緩過敏的效果，第一代的助眠頭罩他選擇了家中的塑膠盒簡易的蓋上，就是因為嘗試了這個「簡單卻粗暴」的方法，他才發現「保持鼻腔濕潤」真的對鼻塞、喉嚨癢有一定程度的效果。

Photo from Twitter@ono_houshimaru

之後小野法師丸就開始了一連串的嘗試，接著使用家具店買的收納箱蓋住頭，但他發現雖然收納箱的遮光效果比塑膠盒好，但是因為箱子太重，所以很怕吸不到足夠的空氣會有生命危險。小野法師丸接著嘗試用IG擺拍網紅都有的「隨身迷你攝影棚」來繼續實驗，發現迷你攝影棚雖然遮光性雖然很棒，但對於鼻腔的保濕度似乎沒有像塑膠盒那麼好，於是再度尋找下一個更適合的防過敏睡眠神器。