Janet大方曬「零修圖產後真實對比照」引10萬網友狂讚！甜喊「媽咪們，辛苦了♡」嘆：有好長恢復的路要走
相信許多人每次看到演藝圈的女星們在生產完後，都能以非常快速的進度在短時間內恢復產前身材，都感到很好奇，為什麼都是女生，但她們產後的恢復程度都比較好？但其實女星們有時也跟大家一樣，都是會經過一段時間的產後恢復，再加上運動、瑜伽來恢復體態，只是因為拍攝角度的不同，所以會有「瘦很快」的錯覺。也因為「女星產後都可以瘦很快」的迷思，會讓不少人在孕期時開始陷入壓力，甚至會在產後看到自己變得鬆弛的身材，而感到不開心。而在半年前生完第2個寶寶Dylan的Janet（謝怡芬），就分享了自己生完這一胎的身材對比照，大方的態度也吸引到10萬粉絲按與留言。
Photo from FB@Janet Hsieh 謝怡芬
Janet近日曬出了自己穿著同件比基尼的照片，一邊是她懷孕的造型，另一邊則是抱著2寶Dylan以及她產後6個月的「零修圖真實身材」，Janet提到在照顧寶寶的時候，媽媽們大多把注意力集中在孩子身上，而忽略了自己身體也有很多狀況要留意：「雖然我們把鬆鬆的肉塞進去褲子裡之後，看起來都恢復了，但是，還是有好長的恢復的路要走！」
而長期擁有運動習慣的Janet，也在貼文中分享給媽媽們，幾乎有5成的媽媽在生完孩子後，都會有「背部疼痛」的不適感，再加上子宮在懷孕時的擴張，會導致腹部的皮肉分離、脊椎會被往下並往後拉緊，甚至是抱嬰兒、撿玩具、換尿布和不良的姿勢也沒辦法幫助減緩背部的疼痛！於是她建議和她有一樣困擾的媽媽們，可以靠著適當的運動來舒緩肌肉緊繃，但別忘了要給自己身體適當的喘息時間，不需要追求快速恢復產前身材。
Photo from IG@janetagram
Janet也呼籲大家，一定要用「對的姿勢」來抱寶寶，尤其是在親餵、瓶餵、抱抱、搖寶寶、安慰寶寶、換尿布、彎腰...等動作時，都會用到背部肌肉支撐， 所以「防止進一步受傷的方法，就是確保你用正確的姿勢並且使用正確的肌肉來完成上面講的所有動作」才是最正確的方法。
Photo from FB@Janet Hsieh 謝怡芬
Janet這則貼文不只幫助到眾多新手媽媽們，也因為Janet不會營造「產後迅速變美」的歪風，而是專注在身體修護想法，也帶給不少媽媽們信心，不少藝人如王彩樺、巴鈺、林可彤 、劉香慈、可藍也在下面留言，稱讚Janet：「辣媽也是偉大的媽媽，100分！」、「好美」、「怎麼感覺輕鬆就回來了？那我也要繼續放棄運動了」、「好喜歡Janet的笑容！好美～」、「Relaxin造成的關節、肌肉鬆動，我在生弟弟有明顯的感受到。懷孕後期下床都覺得骨頭在摩擦，很不舒服的感覺。我是很認真的在產後穿塑身衣、全身整復、做瑜伽得到很大的改善～」
Photo from FB@Janet Hsieh 謝怡芬
而宥勝也忍不住讚嘆媽媽們產後面對一切的勇敢：「Janet妳這種坦誠相見法真的讓人很心疼耶…媽媽們失去的東西我們爸爸真的很難理解，真的很謝謝妳們，唉…我有點難想像如果我生了小孩敢不敢像妳一樣這麼勇敢呢？…再說一次感謝全天下媽媽，以及Janet妳真的好棒！」
Photo from FB@Janet Hsieh 謝怡芬
此外，Janet過去也曾分享過剛生產完的真實身材，甚至還被大兒子Egan誤會是「還有寶寶」在媽媽的肚子裡！當時她也以正面的心態看待：「我們花了快10個月的時間創造新生命，所以不要對自己太嚴格。生完小孩也是要對自己好一點。你會需要時間治癒，恢復，重建，再次變緊實，讓身體變成2.0新版本！」受到了許多網友的支持。
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By 台灣女生日常編輯部
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