【私密日常】時間多短才算早？多長才叫好？許藍方博士：「想要更持久？就該這樣做！」

大多數男生從小接觸到的性知識，不是清涼書刊、就是「D槽裡的謎片」。謎片帶來的影響讓大部分人總以為愛愛時間越長越好，這樣的刻板觀念不僅給男生帶來無形壓力，也讓本來應該是「享受」的親密關係，變成像在破金氏世界紀錄般的一種負擔。

很多男性在愛愛時常有自己「不夠硬、不夠挺、不夠久」的自我懷疑，覺得男人就該褲檔一大包？一夜七次？時間超久？好像這樣才能顯現出男性魅力，結果日積月累的心理壓力、怕看到伴侶失望的表情；又或是長時間的身體勞累、年齡增長等，都可能讓身體出現事與願違的反應。

男生都在問「到底愛愛時間要多長才叫做好？」

很多人會說15分鐘算短，而有些人覺得要30～40分鐘才是標準，甚至有些人覺得他只有5分鐘是不是早洩？事實上，國際醫學中心對於早洩的定義是1分鐘，如果男性在小於1分鐘以內、從陰莖勃起到不管是否進入陰道之前就法控制並射精，就叫做早洩。只要每次你的愛愛時間有超過1 分鐘、且可達到3-5分鐘以上，這就不符合早洩的定義。

但，有些人還是想要享受多一點與伴侶親密的時間，這時還有甚麼辦法可以解決呢？最快速的辦法就是靠藥物，但藥物成分有可能會和某些疾病的控制藥產生衝突而發生嚴重後果；又或是對藥物產生依賴性，當沒有藥時就失去了信心…

因此，兩性專家許藍方博士要來造福廣大男性朋友，推薦一款純天然的草本萃取產品- PLAY ＆ JOY的「PJ1男性延時液」，其中成份非常單純，只有丁香、蛇床子、花椒、白芷等萃取物，這些成份可以讓雙方享受多一點的性愛時間，也可增加男性表現。除此之外，不含防腐劑及其他化學添加物，也沒有西藥成分不會產生依賴性及對身體造成傷害。

PLAY ＆ JOY「PJ1男性延時液」
這裡買：https://www.playjoylube.com/product/pj1-spray/

使用草本萃取的天然配方最大優勢，就是男生噴灑吸收後不會讓弟弟麻痺、也不會完全沒感覺；如果另一半想咬咬，也不會發生嘴巴麻痺或不舒服，完全可以讓雙方放下所有擔心，專心地享受性愛的美好。

使用方法也很簡單，只要在愛愛前20～30分鐘，噴2～4下於男性龜頭前緣使產品包覆均勻，此時可稍加按摩至吸收；男生可選擇稍微清洗掉草本萃取的中藥味，或不洗直接上陣也沒問題；而「塗抹後的熱脹感」並不會像藥物那樣讓人挺著不消又難受，待前戲稍稍退燒，給予一定刺激就能繼續激發活力。

（小提醒：中草藥配方需要人體的吸收並反應，每個人所需要的時間、劑量會有所不同，第一次使用者請依建議用量及時間使用。）

許藍方博士補充說明，噴霧型讓成分易滲透表皮吸收，加上低調簡約的瓶身外型，隨身攜帶也不尷尬！除了愛愛前的應急，也可以作為平時弟弟滋養的保養品，每天細心地呵護保養，可以減緩老化、體力衰退所產生的危機。

除了使用延時液來改善不持久，許藍方博士更提供幾個有可能導致男生早洩的原因，男生們可檢視一下自己需要改善哪些生活形態喔～

一、調整工作內容

不要再一味的埋頭苦幹！工作壓力過大與勞累，容易讓身體和心理都失去了與伴侶互動的心力，適時放鬆自己，也是放過小弟弟的最佳方式。

二、健康的飲食

現代人長期習慣外食，容易接觸過多的塑化劑。根據研究顯示，攝取過多塑化劑與男性賀爾蒙(睪固酮)的降低有關。漸少外食、多吃原型食物，吃得健康才是最根本的保養。

三、適量的運動

維持運動習慣，多訓練下半身的肌肉，建議一個禮拜至少運動三次，一次至少40分鐘，讓自己維持有點喘但還能說話的程度即可，這樣能有效的提高男性賀爾蒙(睪固酮)的產生。

四、維持良好溝通，保持親密關係

伴侶間若缺乏良好溝通管道，而產生不愉快、不理解甚至是恐懼感，反而讓性愛變成壓力，每一次愛愛就像是在交功課，這是件不必要也很委屈的事。

Photo from xframe.io

伴侶間的性愛，最重要的是彼此間是否盡興，依照兩人的喜好方式進行，尤其重質不重量，雙方的親密觸碰可增加帶有愛的意識感，更能挑起雙方慾望，而達到舒適完整的高潮體驗。

最後小叮嚀，身體健康很重要，積極尋求專業醫生諮詢不需要害羞；切勿聽信網路偏方，買藥亂吃，這樣很容易判了弟弟死刑啊！

探索台灣第一私密養護潤滑液品牌
PLAY ＆ JOY官網 https://www.playjoylube.com/

-
By 台灣女生日常編輯部