「睡覺」竟變成愛情墳墓！國外盛行『睡眠離婚』5個被讚爆原因：避開打呼、睡相差、增加床事新鮮感

疫情讓夫妻、同居情侶從早到晚朝夕相處，疫情以前同床共枕還算甜蜜，可以抱在一起聊聊今天工作的繁忙、互相安慰及給予鼓勵。不過現在兩人長時間待在家裡相處，以往的甜蜜可能有點慢慢變質，容易將白天累積的情緒在晚間爆發，甚至影響睡眠品質，因此國外也提出了個叫做「睡眠離婚（Sleep Divorce）」的名詞，建議夫妻可以嘗試看看分床/分房睡改善關係！

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「睡眠離婚（Sleep Divorce）」由西方國家開始興起，主要就是夫妻分床睡，各自睡各自的來提昇睡眠品質，睡眠品質若提升還能有助於夫妻的和諧度。

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英國醫師 Dr.Karan Rajan也提出3大原因，說明為什麼夫妻可以實行睡眠離婚：

1. 若枕邊人睡覺習慣會頻頻翻身、打呼、磨牙等，反而容易影響到另一半的深層睡眠階段，若人睡覺沒有達到深層睡眠，身體便很難獲得真正的休息。
2. 每個人的睡眠週期不同，也會影響到同床的另一人。
3. 夫妻躺在同張床上會導致體溫偏高，進而影響睡眠。

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因此早期覺得夫妻分床睡就會導致感情失和的傳統思想也逐漸被打破，若夫妻分開睡可以避開一方的睡眠習慣，像是打呼磨牙、作息不同、床位太擠等困擾，來獲得兩方更高的睡眠品質，相信白天看到對方會更和顏悅色且減少埋怨，而小編也整理了分開睡另外的2個優點，大家也可以參照評估。

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#夫妻情趣增加

兩個人睡在一起可以說是看盡對方各種奇怪睡姿、打呼流口水等醜態，所以分開睡不僅能增加彼此的神秘感，重溫談戀愛時期想見、卻又見不到的心動感，還會增加兩人對於性事的親密度。

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#享受自己的私密空間

彼此分開睡還能擁有更多的自己私密空間，像是若不小心追劇追太晚、聽音樂等都不怕燈光或者噪音會影響到對方。

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最後，小編也提醒「睡眠離婚」需要透過夫妻或者同居情侶兩人溝通、達成協議來進行，也不能當作兩人吵架或者冷戰的避風港哦！

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By 台灣女生日常編輯部