懶就懶到底！WFH才能做的『7天肌膚斷食法』～按下肌膚Reset鍵，宅出健康水光肌♡
防疫時期大多數人都開啟了居家上班、遠端上課，也讓許多女孩喊著：「不化妝就是最好的肌膚保養！」口號，開始懶於保養，甚至僅用洗臉就來當作一天中的護膚步驟。不過小編覺得既然已經懶惰，就要懶到底又要有永遠追求『美』的實踐精神（笑）不妨一起參考看看在日本提倡很久的『7天肌膚斷食法』吧。
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什麼是『7天肌膚斷食法』？
最早由日本護膚專家提出，主要就是讓肌膚通過「斷食保養」來調節肌膚狀態，減輕皮膚負擔讓皮膚狀況歸零、休息，7天後會發現擦上保養品時可以獲得更好地吸收。
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哪些人適用7天肌膚斷食法？
若覺得自己長期使用保養品沒有效果、吃不進肌膚或痘痘肌、敏感肌都可以試試看7天肌膚斷食法，無論是藉由減少保養步驟讓肌膚休息，或杜絕瓶瓶罐罐中的敏感成分，都能讓肌膚先停止吸收到養分，獲得休息後讓肌膚的自體修復能力、代謝力變好。
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7天肌膚斷食法最佳時間
建議可以在換季、生理期來前，這時候肌膚變得較為敏感，就能利用斷食法讓肌膚休息，一個月可以進行一次。
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7天肌膚斷食法實行方式
- Day1：徹底斷食！早晚只使用溫水洗臉，護膚品通通都不要用。
- Day2：早晚用溫水洗臉並停掉乳液及乳霜，只使用化妝水或保濕噴霧+眼霜+精華等成分簡單、注重保濕補水的清爽型產品即可。
- Day3：早晚用溫水洗臉後，只使用化妝水及眼霜即可。眼霜可以使用是因為眼部肌膚較脆弱所以需要天天護理，其他產品則同樣先不使用。
- Day4：早晚用溫水洗臉後採重點補水！挑選保溼化妝水來做局部或全臉濕敷，會發現臉部的吸收速度變得更好好，這裡同樣要使用眼霜。
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- Day5：這時候就可以進行鎖水保養步驟，早晚用溫水洗臉後，除了使用化妝水及眼霜外，這裡加上保濕乳液來幫助肌膚鎖水。
- Day6：早晚用溫水洗臉後，擦上化妝水再加入保濕型精華液按摩，加速臉部吸收，並依序塗抹眼霜及保濕乳液。
- Day7：最後一天就能恢復正常的保養步驟了，連洗面乳都可以開始使用囉～除了進行基礎保養步驟外，也可以加敷面膜讓臉部進行超密集保養，這時候會發現休息一週的肌膚會超有感吸收！
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反正在家閒著也是閒著，不如就為肌膚按下Reset開關、歸零重整吧！不過小編還是要提醒，因膚質及個人接受度不同，7天肌膚斷食法中若有肌膚不適，請視個人情況而做調整及停止。
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By 台灣女生日常編輯部
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