在家上班也有「WFH儀式感」~每天做到這6件事就可!第3點狂推:效率增升+心情不鬱悶♡

在家上班也有「WFH儀式感」~每天做到這6件事就可!第3點狂推:效率增升+心情不鬱悶♡

心靈熱可可
By Bonni on 19 May 2021

疫情持續升溫,在家工作也有一小段時間,在會議上就能看出每個人對於WFH(Work From Home)有不同的儀式感,如果想要更有效率的完成工作,或是有效的調整鬱悶的心情,不仿可以參考看看一下這6個要點唷。

1.咖啡、奶茶

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上班時總是要來一杯咖啡提神或是奶茶來撫慰心靈的人,就算WFH也一定要喝到才有準備工作的心情,就算現在不方便出門,在家裡用咖啡粉或是茶包泡也ok,這種早晨小確幸絕對不能少~

2.保養不缺少

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都待在家應該不用特別擦保養品吧?肌膚並不會因為不外出就不長粉刺、痘痘的,建議還是要把自己之前基本的保養做到,而且塗抹完也會更加有精神,對付全新的一天唷,明天就開始嘗試看看吧~

3.化妝、更衣

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宅在家很容易因為沒有人看到,就比較邋遢懶惰,但有網友表示自己每天還是要早起化妝、換衣服,在走來走去裝扮的過程,讓身體知道自己需要打起精神,已經不是休息的狀態,自然工作就會更有效率完成。

4.隱形眼鏡

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有近視的人應該很有感,在家就會習慣戴起眼鏡,但如果平常去上班是會戴隱形眼鏡的人,也許這就會讓你感覺到太過居家,整體的狀態變得鬆散,可以試試看一早就換成隱形眼鏡,這樣專注力就會增加,也能更快速解決工作上的疑難雜症。

5.伸展筋骨

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「WFH儀式感」也不局限於是早晨,可以像是固定的習慣,有網友推薦可以在每完成一樣工作項目或是每隔一小時,就站起來伸展筋骨,也能夠變化不同姿勢讓自己打起精神,不然在沒有人可以對話的工作環境,真的很容易心情不好而鬱悶呢。

6.少量多餐

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WFH的最大優點就是時間彈性,不用一定要在中午時間吃飽,編輯覺得在一次吃太多反而會想睡覺影響工作品質,推薦大家可以少量多餐,不會太撐讓身體有負擔也能提高工作效率唷。

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現在大多辦公室工作都採用WFH(Work From Home)的模式,大家減少了外出的活動,建議至少要撥出30分鐘做些居家運動,下班後也不要長時間盯著手機、電腦看,保持自己的身心靈健康唷。

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By 台灣女生日常編輯部
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