夏天怕曬黑？穿紅衣服最防曬！防曬冷知識：肩膀比臉黑4倍！穿黑衣比白衣涼♡聚酯纖維比棉好
夏天到了最怕曬黑啦～大家都知道要擦防曬乳，也知道要擦夠，但你知道嗎？其實穿衣服、撐傘等物理性遮蔽，比擦防曬乳的防曬方法更強大好用！不過穿什麼樣的衣服最防曬又涼爽呢？快跟著編一起看你不知道的防曬冷知識吧～
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#多雲的陰天也要防曬
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陰天的時候感覺好像沒有太陽，沒有被陽光「曬」到，但其實可別被騙啦！陰天時紫外線的量跟晴天差不多，美國皮膚病學會指出，即使在多雲的天氣，還是有高達80％的太陽有害射線可能會穿透肌膚，所以陰天還是要擦防曬！
#紅色鮮豔衣服最能吸收紫外線
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穿長袖外套會比在手臂上塗防曬乳更有效防曬喔，根據國外研究顯示，深色的衣物會比淺色的衣物還能吸收紫外線，保護你的肌膚，此外，鮮豔的顏色也有類似的效果喔！像是紅色、亮黃色等，一件鮮黃色的襯衫會比淺黃色的襯衫更能吸收紫外線達到防曬效果。不過刻板印象中覺得穿深色衣服會吸熱，在夏天應該要穿淺色衣服比較涼，其實最新研究發現，黑色衣服雖然比較會吸熱，但因為在衣服內會形成對流等效應，長時間曝曬的情況下，涼爽感受其實反而比穿白衣服佳。
#乾衣服比濕衣服更能阻擋紫外線
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根據測試，乾的衣服會比濕的衣服防曬，另外新的衣服也會比老舊的衣物防曬效果好，其實這一切都跟織品的密度有關，織得越緊密，就表示光線越難穿透，因此自然防曬效果好。
#合成衣料比天然材料更防曬
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聚酯纖維和尼龍這種全化纖的衣料防曬效果會比天然純棉或是半合成像是嫘縈衣料要來得好，同樣也是跟密度和厚度相關，另外選擇沒有彈性的衣服來防曬也會比具有伸縮彈性的衣服更優。
#室內也要防曬
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雖然整天坐辦公室，但如果你的位置在窗戶旁邊，玻璃通常只能阻隔UVB，因此你比較不容易在玻璃窗旁邊曬紅曬傷，不過窗戶玻璃很難擋住UVA，因此仍會曬老、曬黑，建議一定要防曬。加上室內空間很多燈光照射，要注意鹵素燈的紫外線比例高，要避免直接照射，另外如果有使用捕蚊燈、紫外線殺菌等燈照，可別以為殺菌的紫外線跟曬黑的不同，使用的時候也要注意防曬和避免直射的問題。
#防曬出門20分鐘前就要塗
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很多人都在出門前最後一刻才擦防曬，其實防曬乳塗在身上也需要一點時間才能好好發揮作用，一般來說都建議至少出門前20分鐘就要塗抹，才能有效防曬喔。另外即使只是日常通勤，也建議每隔兩小時就要補擦防曬，因為汗水、出油、手摸臉等碰觸，都有可能導致防曬乳脫落不均，成為防曬破口啊！每兩小時補擦一次才能確保零死角的防曬喔。
#肩膀紫外線接收量是臉部的四倍！
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多數人防曬只擦臉上，只有在出遊踏青時才考慮擦身體，其實根據研究顯示，肩膀的紫外線接收量是臉部的「4倍」！即使夏天你覺得自己有穿衣服啦，但夏天的衣物又薄又透，根本不可能擋住4倍紫外線的威力！相信有許多水水都有過夏天洗澡一脫下衣服，發現已經曬出內衣肩帶痕的經驗吧？真的很怕黑的女孩，肩膀可一定要好好保護！另外胸口的紫外線接收量也是臉部的「2倍多」，夏天怕熱穿低胸深V的女孩們切記一定要擦防曬，才能保有又白又嫩的胸口啊～
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By 台灣女生日常編輯部
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