【私密日常】愛愛時發現自己不夠濕怎麼辦？許藍方博士建議：那就使用潤滑液吧！

By ErinWang on 28 Apr 2021

許多女生準備要跟另一半愛愛時，才發現陰部不夠濕潤，在不知道該怎麼處理的情況下，有人硬著頭皮上陣、有人則找盡理由拒絕。陰道興奮液不足（女生感到興奮時，陰道兩側的巴氏腺會分泌液體，俗稱愛液），往往是性生活的最大阻礙，除了性交困難，有人會在過程中感到疼痛，嚴重時更會影響快感；如果陰道長期乾澀，有可能因此導致性慾減退、性冷感等等。面對這樣的問題該如何解決呢？來聽聽兩性專家許藍方博士怎麼說！

發現自己上床時總是濕不了…為什麼？

前戲不足，身體還沒做好準備

前戲做不足就像是運動前少了熱身、開車前忘了暖車，前戲對女人來說是一件非常重要的事。女生的慾望會隨著月經週期改變，甚至受到生活或情緒壓力影響，做好「前戲」，透過視覺、觸覺、嗅覺、聽覺的滿足達到開啟慾望的開關，就像是吃大餐前的氛圍、燈光、音樂，無一不影響女生投入（約會/性愛）的心情。

前戲的安排與互動不需要拘泥於形式，身體任何部位都可能透過碰觸達到性喚起，從頭髮到腳趾頭都是人的性感帶，只要女人感受到足夠的親密感，便能挑起性慾，甚至打開女方達到高潮的開關，使雙方性愛更能完整的呈現與享受。

生理心理因素導致

賀爾蒙的變化，從生理期、孕期、孕後到更年期，無一不影響女生的生活，生理及心理、情緒等等都會因為賀爾蒙的變化而改變。當女生在月經前後、產後或是更年期時，會因為女性賀爾蒙改變而導致陰道乾澀，除了在性愛上造成不適外，也是導致私密處感染的原因之一。當發現私密處的分泌物顏色及味道改變時，務必找醫生對症下藥，不要自己胡亂買藥或使用清潔用品，以免導致更嚴重的問題。

性愛是兩人因親密感產生的互動，缺少情感的投入，也會直接反應在身體上造成陰道乾澀而產生性交疼痛。

使用潤滑液的好處？

避免陰道乾澀導致的性交疼痛或陰莖受傷

若性交過程中，女生私密處的興奮液分泌不足，容易因陰莖與陰道的摩擦而導致陰道口受損或陰莖龜頭或繫帶拉扯而受傷，嚴重點可能會造成雙方私密處出血，這些不舒服的感受都有可能成為彼此對性愛漸漸產生恐懼的原因。

更容易達到外陰及內陰的高潮

潤滑液不是只有不足的時候才可以使用，當妳的男伴不太懂得如何撫摸外陰的時候，潤滑液是一個很好的輔助器，在這個過程中，妳也不會因為手指與外陰的摩擦而感到不適，順利者更能夠享受到外陰部的高潮。

潤滑液中所含的不同成分造就不同的體感效果、順滑度和黏稠度等，可依據各人的喜好、需求、使用程度來選擇適合自己的產品，千萬不可隨手拿起手邊的乳液、精華液或凡士林來使用，因成分不適合可能會導致不必要的感染發生。

市面上潤滑液百百種，女生該如何選擇比較好呢？

潤滑液大致上分為三種，水性、矽性與油性，但因油性會破壞保險套材質，所以本篇以水性與矽性潤滑液介紹為主。兩者各有優缺點，只要使用在適合的場合就會是最好的潤滑液：

水性：主要成分為水和甘油，好處是容易被人體吸收、清洗容易，有多樣的體感變化做選擇; 缺點是因容易被吸收，所以也需要適時補充。
矽性：潤滑度較為持久，不易乾，也不需要時時刻刻補充，但因不易被人體吸收，性交後更需要事後的陰部清潔（＊千萬不可以進行陰道灌洗）; 此外，因為腸道不會像陰部一樣分泌興奮液，所以矽性潤滑液是最適合用在進行“肛交”的朋友們。

小提醒：大部分的水性潤滑液含有甘油成分，有些女生會對甘油產生過敏反應，這時候可以選擇矽性潤滑液以避免身體的傷害喔！