保暖靠這招!日本實測「6大暖身飲品」排行榜,最強效驅寒飲料竟不是薑茶?

保暖靠這招!日本實測「6大暖身飲品」排行榜,最強效驅寒飲料竟不是薑茶?

吃貨日常
BySally on 31 Dec 2020

跨年夜超強寒流來襲,清晨氣溫更降到只剩6度。大家出門除了穿厚穿多點,也可以利用「飲食」讓身體從裡暖到外!日本節目就以6款暖身飲品進行實測,發現薑茶的驅寒效果竟然只排第3位,那到底最保暖的飲品是那一款呢?快來一起看看!

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日本節目《この差って何ですか?》為了找出最有效讓身體暖起來的熱飲,就找了6位年齡介於20~40歲的女性,測試6款最常見的保暖飲品,包括綠茶、紅茶、咖啡、薑茶、甘酒和熱巧克力,並讓她們都穿上同樣的衣服、坐在20度的房間裡,再喝下一杯200ml、60度的熱飲,隨後觀察她們的體溫變化。

螢幕快照 2020-12-31 上午2.56.16

只見節目中的6位女生各自喝完熱飲後,5分鐘內體溫持續上升,直至5分鐘後體溫就出現下降的趨勢,而在這些飲料之中,體溫下降所花的時間越長,就是越強的保暖飲品。一起來看看各熱飲的下降速度和排名吧!

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#6、咖啡(9分鐘)

咖啡是不少上班族的「救命飲品」,但原來在寒冬下它其實沒什麼保溫效果。實測結果顯示,喝了咖啡的測試者的體溫在5分鐘後就開始下降,到9分鐘時已經完全下跌至原本的體溫。原來,咖啡因會使人體溫降低,而喝熱咖啡時身體會升溫,純粹是因為咖啡的溫度,但無法為身體持續保溫。

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#5、綠茶 (14分鐘)

未經過發酵的緣茶,同樣含有咖啡因,所以它的保溫作用也比較低,但比咖啡好一點,保溫的時間來到了14分鐘。

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#4、甘酒 (27分鐘)

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日本獨有的甘酒是以麴發酵的飲品,發酵後的甘酒其實酒精含量極少,但糖分十分高,含糖量更是這次的6款飲品中最高的!而人體在吸收糖分時,會發熱而達到暖身效果。但因為甘酒缺少促進血液循環的成份,所以維持溫暖的時間還是有限。

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#3、薑茶 (47分鐘)

如果淋雨或感覺快感冒,都會聽到媽媽叫自己趕快喝杯薑茶驅寒。沒錯,生薑的確有能加快血液流動、促進血液循環和驅寒的作用。所以喝了辛辣的薑茶後,會使我們的體溫急速上升,所以很快就會有體溫回暖的感覺。但因為體溫急升會導致出汗,反而會令體溫下滑之後的溫度加快流失。

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#2、紅茶 (52分鐘)

雖然紅茶同樣帶有咖啡因,但它的「茶黃素」也就是茶葉發酵的產物,可以幫助身體改變血液循環、和四肢冰冷的問題,所以保溫效果極佳。

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#1、熱可可(59分鐘)

原來大家冬天都要來杯熱巧克力,是真的有根據的!因為巧克力的主要成份—可可,內含的「可可多酚」有促進血液循環的效用,喝了之後可以使身體整個暖起來,還能夠維持到接近一小時的溫暖!

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怕冷的女孩們,以後就知道不用喝苦苦辣辣的薑茶,只要靠甜蜜的冠軍熱可可和亞軍紅茶,就能有效保暖~冷冷冬天來上一杯,連心情也溫暖了起來!

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