大霈：「你一定要接受自己不好的樣子、甚至醜陋的樣子。」致敬血淚磨練讓她把自尊磨很「小」

「WiFi站就是要連你的就會連到，如果他接近你的話，還會自動連線，我想要成為這樣子的人。」像一直開著WiFi的李霈瑜（大霈），19歲出道，32歲被正式連上線。

從主持《水下三十米》的震撼教育開始，到導演陳玉勳抱著醞釀了20年的劇本，找上她、先和大霈聊天，感覺對了，她完成第一個電影演員夢，成為炙熱的金馬新科入圍影后。在演藝圈載浮路程，就像是她寫的歌「Lost and Found」。

她是模特兒出道，會主持、演戲、唱歌、有個樂團創作音樂、會畫畫...，好像沒有什麼她不會的事情。看似無堅不摧，她其實就是很認命、很踏實，她怕鬥爭、不算計，有著一種善良，讓她一直秉持著公義信念，不過她也有飛航一陣子，不清楚自己在幾哩米高空、不知道要飛向哪。

她是這樣的經歷著—黑暗期—

大霈的黑暗期處在一段沒有自信、迷惘的期間，在她心中一直嚮往著當演員，而主持潛水行腳節目《水下三十米》變成她演藝工作的大魔王，不僅需要體力、實力、勇氣...

個性務實、認份的大霈，巨蟹座的，她就像是蟹，殼是硬的、內裡跟心都是軟的，她不是衝刺型的人，就是知道自己有件事要做，然後完成它。有人說她幸運，一主持節目就拿金鐘獎，一演女主角就入圍金馬影后，其實大霈也挺「歹命」。第一次開始學習生活在海裡、開始背著氣瓶往水下衝天天暈船，上一秒被製作人罵到狗血淋頭、下一個Take就要呈現自己潛水超享受、超開心、為了要當觀眾的眼睛去水下尋奇，然後在這個過程中不斷被否定，被質疑沒有個性、沒特色。

這個外景主持人不好當，不過她並沒有被海洋考倒、也沒被李景白這位嚴苛的製作人罵跑。海洋焠煉著她，像洋流海浪推著船隻往前，問題來了？這麼苦，為什麼不放棄？

縮小了自尊，找到自己。

大霈形容自己，其實就是很認命，把自己不擅長的事情做好、把基本功磨好，然後感謝自己還有飯吃，那個飛航模式持續了一陣子：「我比較像是活在當下、我不太會後悔事情，也不太會去幻想未來。我其實是一個還滿務實的人，所以我不會去設立一個目標說，我要成為台灣的Emma Stone，這其實可能都是放在心裡的小種子，適合的時候就把它種下去。」

是海的廣闊，教會人類學會謙卑，是海的魔法，讓大霈學會把自我「縮很小」，是真的超小的那種。

被罵慣了嘛，她學會公事公辦，不被情緒性的字眼影響，把自尊放低，也讓她至今不容易因別人的批評走心。「快與慢沒有辦法去決定，但是你一定要接受自己不好的樣子、甚至醜陋的樣子，不要一直批判自己，那沒有用。」

光照在黑暗裡，黑暗未曾勝過光。

弱點、挫折、心碎，那種夜晚會折磨你心房的黑暗，最理想的是與之和平相處。大霈認為黑暗不會不見，只是被放在哪裡、或大或小，「黑暗會永遠存在」，大霈不急著想擺脫，而是把黑暗當作警戒：「其實黑暗就像是一種危機意識。」「但你總會迎向一個新的、下一個階段。」她認為不要太負面，那不能解決任何事情，而是讓自己處在一個愈少波動的狀態愈好。

大霈把每次的磨練，磨成餵養自己的養份！她的自信自然而然地在一直被要求之後，被磨出來。她說「那個過程很像登山，一回頭才發現，『哇原來我已經走這麼遠了?。』但是過程絕對很辛苦！」所以「自信不是找得來的，就是它是被磨練的過程中，另外一面的獲得。」

她也很鼓勵：「如果什麼職場上面主管很要求你或一直刁你啊，其實都是很好的磨練，就是『有人要磨你』是很好的事情。在當下你一定會覺得這是什麼話啊？但我自己這樣走過來，謝謝這些磨練，因為總有一天會長出自己的樣子。」

「如果有人願意磨練你，你要很感謝。」

然而我們成年的過程上都會碰上那個人，曾經你很恨、覺得很煩、感到好虐，但畢業的時候，你就突然懂了，而且會感謝他。

「陳玉勳」就出現了，大霈第一次挑大樑主演電影《消失的情人節》，是另一場地獄式磨練的開始。這部奇幻愛情喜劇，奪下2020金馬獎5項大獎，魔幻寫實的設定，也像是大霈從接演女主角、到走過金馬獎紅毯的歷程，而那時還有很多觀眾，不是那麼認識大霈這個名字。

她拍一場戲瘋狂NG39次、壓力山大來源是大霈不想讓勳導失望，她每一場戲其實都戰戰兢兢，知道自己沒有100分，但希望自己能做到至少要85分、接近90分。

32歲的大霈，原來從剛出道當Model拍廣告開始，就一直嚮往著能演戲，在演《海人魚》前，很多戲甚至只有幾句話、一個鏡頭，但她都樂於嘗試，知道「人生沒有什麼路是白走的」。知道自己入圍影后的時候？「我覺得，我就是做對了吧！」大霈說，她興奮了15分鐘，然後就恢復平靜，像是用黑嘉嘉的口吻說著：「『哦噢』～入圍囉！」然後她繼續工作。

這一路上她心存感謝，也沒有因為這次入圍而感到可鬆口氣。她知道所有機會都是得來不易，更是因為路途中，有著嚴厲的恩師們。「我覺得我的目標不是在於follower人數有多少、按讚人數有多少，有就有、沒有就繼續努力。」

不爭鬥的美人魚，也是地球小超人。

作為演員、藝人，常常處在被選擇的狀態。可以選擇的時候，她成為環保、吃素的大霈。

這個人真的很純。大霈生活單純、個性單純，自然鮮少碰過什麼鬥爭。爸爸是軍人、爺爺是警察，家中嚴厲家教讓她不輕易對「公義」妥協。問她對人生的堅持和捍衛之事？她答：「不做不公不義的事情。」大霈與生俱來的使命感是「要好好保護這個地球」，她關注環保、減塑等議題許久，今年2月開始更嘗試全蔬食飲食，積極倡導和推廣。而早在拍攝《水下三十米》之前，她就熱愛做環保、拍攝完會默默幫現場所有工作人員把垃圾拿去分類回收，「我從小就很喜歡資源回收，我覺得分類很過癮。」

直到她潛水到了世界各國，她發現每一個潛點的景色、生物、水下視野，都很不一樣，但唯一的共通性就是「海廢」，海廢無國界，在台灣水下有時會看到印尼文的、韓文的、簡體字的，有墨西哥、韓國來的各種跨國垃圾。這時候她更意識到，身為公眾人物，要同時把守護地球、減塑理念傳達出去，發揮自己的影響力。

當然這個路，有點小眾、有點辛苦、常會對不小心對人、甚至對家人生氣，當她四處宣傳不遺餘力，卻發現媽媽去買水果狂拿塑膠袋，兩人大吵一架...當她出門忘記帶環保杯和餐具，更對自己生氣。從這角度去理解大眾做環保感到麻煩和困擾之處，去感受這種「糾結」，然後她執意，要把自己該做的事情做到、做好。

吃素後，大霈改變最大的地方是困擾已久的過敏突然好了，從前吃中藥、針灸、吃益生菌都沒用，讓她直呼超「Surprise」！她更也影響了愛健身、無肉不歡的室友，在看完紀錄片《茹素的力量》（The Game Changers）後對吃素改觀，甚至選擇在生日當天和大霈一起捨棄大魚大肉吃蔬食，讓她非常感動，「我的生活小確幸就在這裡！」

卸下女明星身份，大霈療癒自己的方式是做優格、打手工皂、做資源回收、和樂團做音樂。和朋友一起好好生活，這就是她的女生日常：「沒工作的時候，這些議題在我生命中沒有變，所以我更可以確定它不是一時的激情，更不是取寵，我會希望在這圈子繼續努力。」

「不做藝人的話，我會去NGO吧。我人生的小願望，是想開一個無包裝用品店。」

她的另一個Wi-Fi站身份，正等著有人對這個議題產生共鳴、發酵、擴散...

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Photographer：Wen jun fu
MakeUp：Chen Yi Li
Hair：Spud Tan  from  ZOOM Hairstyling