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分手後別忘記好好照顧自己!女孩們一定要學會的「5大階段失戀療癒法」通通超有感~

分手後別忘記好好照顧自己!女孩們一定要學會的「5大階段失戀療癒法」通通超有感~

Love 女生心事
By GirlsEditorial on 31 Oct 2020

其實人與人一旦分手,就代表這段感情不再值得花心思跟精力了!但人是感情的動物,對於原本天天膩在一起的情侶,不可能說散就散,一定會需要一段冷靜期來降低失戀的不習慣與痛苦,現在小編就要來分享分手後一定要知道的「5大自我療癒法」,在遇見下一段幸福前,別忘記好好照顧自己!

1. 大力刪除聯絡方式

想在縮短時間恢復平靜是一門大學問,尤其談戀愛時有幾分的快樂,分手時悲傷就有幾分!一旦失戀,不誇張就是「心空了一塊」,小從吃不下,大至睡不著都是極度有可能出現的情況,此時,不再讓對方影響自己的情緒最重要,如果刪除一個帳號或號碼可以換回心中的平靜,那就是最值得的決定!

2. 找信任的好友傾訴

分手是件傷心又傷身的事,再次呼籲失戀無罪!此時請呼叫身邊所有親愛的朋友吧~無論是想大哭還是大罵(?)通通都可以,失戀的人有特權可以任性一下子,就讓好友們來幫忙填補心理及生活的落差感,可以聽聽大家的鼓勵跟建議,重新建立自我價值,更可以開始構思下一任情人的理想模樣,光想就好開心,看著這些一路陪著你走過來的家人朋友,妳會瞬間知道「原來我超幸福的~」

3. 與失戀負面情緒相處

剛分手的人很容易在獨處的時候加深孤獨感與恐懼感,經常會莫名的悲從中來,有時更會冒出不甘願跟憤怒與無奈的情緒,但我們應該允許它們存在!好好跟它面對面談談,聽聽內心的小孩有什麼想法,拍拍自己的肩膀安慰她/他,當產生自我價值的懷疑時,別認為是自己不夠好,只要經過時間的沉澱,絕對會沖淡一切悲傷的!

4. 移轉注意力

請把注意力從對方移轉回自己身上吧!當對方不再在乎妳,請慢慢收回感情,「既然你沒眼光,那就換我好好珍惜自己!」很多失戀的人會深陷在前任對他們很糟糕、自己被劈腿、背叛的痛苦或諷刺中,瘋狂覺得前任對不起他們的付出,但親愛的~唯有將注意力放回自己的身上才是最好的報復!

5. 告訴自己盡力就好

不論發生什麼事,請大力拿出拳頭喊出「盡力就好!」這句話,當妳過得更好、對自己負責,就比前任亮眼多了,曾經把握這份愛,妳曾經認真付出,也對得起自己這份愛就夠了,請勿糾結在對方變心的角度,分手的理由都是對方說出來說服妳用的,與其逼自己理解,不如善待自己的情感,請再次謝謝那個真誠又勇敢的自己!

Source:Pinterest

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By 台灣女生日常編輯部

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