《每天演好一個情緒穩定的大人》教你：「偶爾討人厭，才能永遠都可愛」

沒錯，長大是一件掃興的事情，但看清生活的真相，糟糕的情緒才能被好好安放。以下精選《每天演好一個情緒穩定的大人》的7個厭世金句，教你練習穩定失控的情緒，保持清醒、克制自己，並起學會偶爾討人厭，成為永遠都可愛、自己最喜歡的自己。

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小時候，哭是搞定問題的絕招；長大後，笑是面對現實的武器。

「成長就是把哭聲調成靜音的過程。」長大後，你會發現自己的演技還不錯，尤其是假裝快樂。然而，正所謂「人生如戲」，你與日俱增的，除了年齡，還應該要有演技。

因為小時候哭，有糖吃；長大後哭，只有衛生紙送你，甚至還得擔心哭完怎麼該補妝。

誰不是上一秒「媽的」，下一秒「好的」。

看清生活的真相，糟糕的情緒才能被好好安放。練習穩定失控的情緒，保持清醒、克制自己；偶爾討人厭，永遠都可愛。

當你面無表情地用著可愛的表情貼圖，一臉冷漠地敲著「哈哈哈」。外表是個唯唯諾諾的「老好人」，但內心是個一等一的「頂嘴 王」。長大後，或許我們都值得抱回一座奧斯卡。

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相愛就是兩個人互相治療精神病。

本以為會在最好的年紀遇到最好的人，現實是你在最好的年紀卻誰都看不上眼。也曾騙自己說：「錯過就錯過吧，好的總是壓箱底。」但後來慢慢發現，自己的箱子深不見底。你要用的東西總記不住放在哪裡了，想忘的遺憾之事卻總也忘不掉。

人生在世，情緒也總有起起落落，一段關係中不見得能有百分百的快樂，但想遇到一位願意陪你走過所有心情的人，請你也要敞開自己的心，學習與對方相互療癒吧！

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如果吼可以解決問題，那麼驢將統治世界。

「世界到處都是透明的高牆，撞就撞吧，大不了兩敗俱傷！」真正的強者，不只是賺錢的能力有多強，是控制情緒的能力有多強。他們厲害的不是引擎，而是刹車；拚的不是速度，而是耐力。

你本想來個鹹魚翻身，結果一不小心就黏鍋了。也想過要努力變優秀，但「什麼都不做」的舒服打敗了「說到做到」的辛苦。也想成為人生贏家，但「努力了卻沒效果」的沮喪擊垮了「我一定可以」的信心。

因為是你長大了，所以要乾脆一點、俐落一點，不能再躺在地上喊著媽媽要玩具。每天好好扮演一個情緒穩定的大人，在人生中不同的失控場景中，時時保持微笑以對，才能撐起勇氣，繼續登場精彩表演。

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生活的真相就是：除了容易長胖，其他的都挺難。

如果上帝為你關上了一扇門，你就試試把門踹開，而不是讓上帝順便把窗戶也關上，以便你開空調。如果命運扼住了你的喉嚨，你就伸手搔它的胳肢窩，而不是哭訴它沒有紳士風度，沒有對你憐香惜玉。

不要矯情地問自己，「因為加班欠下的旅行，準備什麼時候還上」，而是要清醒地問自己，「因為偷懶欠下的努力，準備怎麼補上」。

也不要因為別人在玩，在偷懶，你就心安理得地渾渾噩噩，而是要時刻提醒自己：「我是砍柴的，他是放羊的，我跟他玩耍了一整天，他的羊吃飽了，我的柴怎麼辦？」

這樣的你知道自己想要什麼，明確了當前最要緊的任務是什麼。所以，在大家都人云亦云的時候，你能堅信著什麼；在別人都隨波逐流的時候，你也能發自內心地熱愛著什麼。

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純潔不是知道得少，而是堅守得多。

命運之神給予的有好，當然也有壞，當我們學會接受它的狼煙四起和不懷好意，學會感激它的峰迴路轉和另有安排。

在廢人充斥、小人當道、爛人滿街跑的世界裡，你既要學會微笑面對，還要學會果斷拒絕。學會「既對世俗投以白眼，又能與之『同流合汙』」的技術，你就能努力適應，不管是變化的環境，還是叵測的人心。

在無人捧場時，能幽默自嘲；在吃過暗虧後，還能仗義相助；在不被欣賞時，依然氣定神閒；在得不到回應時，仍舊不失本性。成長最緊要的任務是學會給自己鬆綁，而不是強行給自己加戲。

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穩定情緒最要緊的事情是學會和自己和解，而不是和世界處處為敵。

你必須給自己積攢一些細小的期待和成就感，你必須給無聊的日子一些額外的快樂和儀式感，這樣你才不會被遙遠的夢想和鋪天蓋地的壞情緒所累垮。

如果你的內在一直在成長，那麼你早晚會破土而出；但如果你只是謀求外在的熱鬧，那麼你只會被埋得更深！搞定情緒不是靠忍，而是經過一次次的失去和擁有，在那之後依然好好說話、好好吃飯、好好睡覺，然後再次付諸行動。

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願我們「每天演好一個情緒穩定的大人」，願我們經歷了成長的曲折和生活的顛簸，仍然還覺得「人間值得」。

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By 台灣女生日常編輯部
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