IU克服憂鬱秘訣！從自卑討好到喜歡自己，微笑女神靠一招找回好心情
如果說韓國人心目中的偶像代表有誰？IU李知恩一定在排行榜前段！每次出現都滿面笑容、用歌曲帶給粉絲無盡正能量的IU，曾透露自己都靠一招紓解憂鬱，就讓我們一起來看看這位「微笑女神」的快樂秘訣吧！
今年出道剛滿12週年、28歲的IU李知恩，從歌手、主持、音樂製作人到戲劇表演，大家看著她從15歲一路成長，現在的IU不僅是粉絲遍及全球的實力巨星，更是許多韓國偶像心中的頂尖偶像。
經歷幫家人還債、黑粉酸民攻擊，IU甚至曾被票選為全韓最討厭的偶像，還一度因為壓力和心理健康問題而停下工作腳步。但她卻持續努力、調整心態重新出發。讓大家不禁都很好奇，女神是怎麼化解心中的憂鬱呢？
今年5月，IU通過所屬社EDAM娛樂的YouTube頻道，邀請數位粉絲進行對自己的訪問，其中一位粉絲問她：「當你心情不好的時候，都如何釋放情緒呢？」
IU回答：「這種時候要趕快讓身體動起來，即便只是在家裡走來走去、洗洗碗、拆一拆之前沒拆封的包裝。」她更提到，有憂鬱的情緒時真的不能被它騙過去，要想著：「這種情緒不會長久的，5分鐘之內我就能改變！」強調要讓身體動起來，才能有效地紓解憂鬱。
其實只要是IU的歌迷都會知道，她經常藉由寫歌袒露心聲，無論是宣告「有色眼鏡映照出的世界我早已習慣」的〈23〉，懂得喜歡自己而決定「再次重生也想成為IU」的〈Palette〉，又或者是把對逝去好友鐘鉉、雪莉的思念，化作祝福的「我們要再次相見」的〈Eight〉，全都紀錄著她在成長路上的蛻變。
而早就是大明星的IU，今年受訪時提到，真正已感受到自己好像已經成功，約莫是這2年才有的想法，因為完成了許多想做的目標，所以25歲之後的她更懂得重視自己，前進的步伐也越來越從容，她笑說：「我好像隨著年齡增長越來越幸福了！」
家庭背景致使IU在小小年紀就出道，爆紅之後的大眾眼光更曾讓她迷惘，多年的堅持與努力走到如今，她成為自己的老闆、自己寫詞譜曲、能唱能演能主持，各年齡層的粉絲遍及全球，更是許多韓國偶像努力效仿的榜樣。
「開心的時候就笑，悲傷的時候就哭，這些都是很自然的事情。」曾經的艱難，都沒有困住這位靈魂強大的嬌小女生，這樣美麗而充滿溫暖的IU，難怪是許多女孩們心中獨一無二的「正能量女神」。
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By 台灣女生日常編輯部
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