上班族看過來 ！WHO認定「過勞」也是病，符合3條件就能請病假休息
你是否每天上班的心情都像壓了塊巨石？或因為工作塞滿生活，對人生充滿懷疑、不抱期待？被這些暗黑情緒纏繞的你，可能已經患有WHO認定的「過勞 Burn-out」疾病。
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全年無休的網路世界，帶動著各行各業都出現「無法下班」的情形，每個人下班回家還是要看著手機電腦，工作從來不喊停～使得人們越來越厭世、「過勞」現象越來越普遍。
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因此，世界衛生組織（WHO）在2019年通過的《國際疾病分類》中，首度把「過勞」（Burn-out）又稱「職業倦怠」納入其中，並認為過勞屬於一種「職業現象」(Occupational Phenomenon)。
以WHO的定義來看，如果你有以下三種情況的，就可能是過勞患者：
1、經常覺得上班提不起勁，或總是很容易累到不行；2、對工作有倦怠感，或抱有極度負面情緒；3、瘋狂加班工作也做不完，工作專業效率降低。
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乍看之下，似乎大部分上班族都能符合這3種症狀，但「過勞」這個新興的文明病，實在很難界定，例如：總是很想睡覺，可能是因為你睡眠品質不良，或是你本身就有點懶（笑）
當然，現代工作型態轉變，大家手機電腦不離身，下班時間也都成為象徵性擺設，生活中也不乏有認為「休息就是偷懶」、「加班就是勤奮」的認真魔人，以上情形，使得越來越多「過勞」患者誕生。
但當你每天強忍心累，就算自知不開心，也假裝一點都不在意，就這樣一直背著看不見的重擔，「硬ㄍㄧㄥ」著往前行，最後卻只是黯淡了時間、吹熄了你對生活的熱情。
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然而，台灣勞動部其實也有提出因工作過度勞累的患病認定，但目前僅限是否產生腦血管或心血管疾病，如果診斷出憂鬱症或其他免疫疾病，則不在過勞的範疇。（小編捶心肝）
因此，WHO如今將「過勞」定義為疾病，無非是為這個新興的現代文明病立下標竿，也希望還在苦苦掙扎、不願輕易鬆開壓力的你，能學會首先照顧好自己，以更健康舒心的腳步向前進。
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By 台灣女生日常編輯部
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