天菜龍舟國家隊！鮮肉帶你肌情動吃動~2020年的夏天讓妳消火又解暑！

OMG~夏天要到了，衣服越穿越少，但身上肥肉卻越來越多！嘴巴一直說要運動，但身體很誠實的都不會動（笑）如果妳也有跟小編一樣的症狀嗎？！先別太驚慌！小編最近在網路上看到爆紅影音，裡面的年輕小鮮肉不只讓身心靈被淨化，也讓小編運動開始有了動力！一起來看看是什麼讓小編動了起來了！

Photo from 黑松茶花

影片一開頭直接放送三位天菜級的龍舟國家隊型男，小編可是目不轉睛盯著猛看！可別看三位鮮肉的身材那麼養眼，他們可是有保養秘訣的！不只要會「動」還要「懂吃」，他們除了體力好廚藝也是一百分，今天雙脂專家要和三位鮮肉來教大家如何一邊料理消火雞肉天使冷麵一邊做全身有氧運動，這種不能錯過要一看再看的影片，可要好好筆記~

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肌情動吃動第一招→等待時間x靜止深蹲

我們不浪費時間，料理時當個時間管理大師~深蹲hold40秒！先讓你看鮮肉的時間多一些，自己肌肉更提升一階！記得大腿和臀部要更緊實就要勤練這一招~

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肌情動吃動第二招→剝洋蔥x拳擊有氧

想不到撥洋蔥還可以來個拳擊有氧吧！看著三位鮮肉的拳擊有氧這麼有活力，小編再也忍不住！！！已經起身跟著動起來了！！！

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肌情動吃動第三招→轉麵x核心轉體

腹肌形成必備動作，扭轉妳的Body，甩開妳的腰間肉！

天菜級鮮肉帶著妳動起來的動吃教室，是不是運動更有動力也比較有活力了~

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肌情動吃動第四招→拿水x深蹲

做料理到最後都不馬虎，拿水時別忘了要一起深蹲！深蹲時記得膝蓋不要超過腳尖，要注意收緊臀部！

小編看完黑松茶花動吃教室影片後跟著做了好幾天，看看小編的二頭肌有沒有變得更健壯了一點呢？現在起別黏在沙發上快跟小編一起動吃動吃！

Photo from GirlStyleTW

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以為這樣就結束了嗎！還沒還沒，小編提醒記得動吃的同時也要配上「黑松茶花綠茶」，黑松茶花綠茶不只是無糖綠茶，它擁有双項國家健康食品認證，可以幫助調節血脂、不易形成體脂肪，還可以去油解膩，讓妳吃得更健康哦！

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By 台灣女生日常編輯部

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