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【防曬係數】一文搞懂SPF、PA、PPD防曬係數怎麼看?夏日3招不曬黑!

【防曬係數】一文搞懂SPF、PA、PPD防曬係數怎麼看?夏日3招不曬黑!

保養
By Jessy Hu on 28 Apr 2020

「每到夏天我要去海邊~」夏天的豔陽高照總是讓人又期待又怕「曬」傷害,雖然說隨著科技進步,現在市面上的防曬品幾乎都能達到SPF50以上、PA好幾個+的高係數,還有歐盟標準PPD數值,但這些係數到底代表什麼意思?面對炙熱的太陽又該如何聰明防曬?

SPF、PA、PPD 代表什麼?

SPF:針對讓肌膚曬傷變紅的UVB防曬,指數越高,就表示可以讓你被曬紅的時間延長的倍數,例如,SPF50,就是被曬紅時間延長50倍。

PPD:歐盟檢測係數標準,評估的是會讓肌膚曬黑UVA強度的時間比,例如,PPD10的產品,能讓肌膚被曬黑的時間延長10倍。

PA:同樣是測量UVA的防護等級,實際上是把測量出來的PPD數值做歸類,一個+是PPD 2-4、++是PPD 4-8、+++是PPD 8-16、++++是PPD 16以上。

 

3招讓你不曬黑、不曬老

  1. 避開太陽最烈的紫外線直射時段

盡量避免在太陽最大的11:00-14:00之間在戶外直接曝曬,不論是躲在室內或是有遮蔽的陰暗處,都能大大減少紫外線的直接傷害。

2. 善用遮蔽用具防曬

簡單一句話:「能遮就遮!」舉凡太陽眼鏡、寬沿帽、陽傘、長袖衣物,總之能遮蔽太陽光的通通穿上就對了!只要在外出時做到基本的物理防曬、避開紫外線最強時段,基本功也就做足了!

3. 慎選適合防曬品

雖說基本衣物防曬都做足了,還是會有臉部、頸部及手部需要露出來,或是去戶外玩難免會曝曬的時候,這時防曬品的選擇就很重要。根據自己將會曝曬的程度選擇適當防曬力的商品,記得每兩小時都要勤補擦,曬斑、曬黑、曬老也就離你越來越遠囉!

此外,台北長庚醫院皮膚科主治醫師 黃毓惠也跟我們透露幾個防曬品選擇重點,「若你是肌膚比較敏感,或異位性皮膚炎的患者,最好盡量選擇物理性防曬品,也一定要記得先在耳後等肌膚比較敏感的地方測試後再使用!」面對市面上林林總總的防曬品,黃醫師也提到,「除了要了解標示背後的含義,實際經過人體肌膚測試的防曬產品,比較能反映出防曬品在肌膚上的真實防護力,別輕易掉入防護數字和價格陷阱。」

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By 台灣女生日常編輯部

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