早上僅用清水洗臉、五天不洗頭很正常、減肥餐吃這些...楊丞琳Vlog自曝私密日常大公開！
最近受到新冠肺炎疫情影響，藝人的工作也受到影響，而轉為經營自己的社群平台。繼曾之喬開闢自己的影音單元「聊姐了解」後，楊丞琳也開始在YouTube上開始經營「Rainie’s Vlog」，第一篇分享的就是自己沒工作時一天日常，我們也因此得以一窺楊丞琳每天的保養日常及維持身材的秘訣，丞琳還加碼自爆五天沒洗頭是小菜一碟！
早上洗臉只用一次性棉布＋清水
Photo from YouTube@rainieyangofficial
丞琳早上洗臉時不會使用洗面乳，因為覺得夜晚睡覺到早上臉部自然分泌的油脂沒有不好，但會使用一次性的棉布避免細菌滋生，也特別貼心提醒要把眼屎清潔乾淨！
基礎保養+眼霜+隔離霜即完成肌膚保養
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洗完臉丞琳會在全臉上基礎保養，脖子也記得顧好顧滿，再擦上眼霜，丞琳提醒，「眼霜要用無名指擦！」因為無名指力道最輕也比較柔軟，才不會傷害到敏感眼周。都上完保養後，丞琳通常會上一層隔離霜，但碰到要運動時就先不擦，怕運動後毛孔張開會有殘妝進入毛孔。
體內保養關鍵：每天早上一杯溫水
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完成肌膚保養後丞琳會喝一大杯溫水，因為人在睡覺時會消耗大量水份，早上第一杯水能幫助身體補充水分，也能清潔腸胃沖淡胃酸、有利肌膚排出體內毒素，還有刺激腸胃蠕動的功效。
第一餐：水煮凍豆腐、乾煎牛肉片、茼蒿、蕃薯
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隨時要維持勻稱身材，首先從飲食著手，丞琳在吃減肥餐，所以吃得相當清淡，以蛋白質和優質澱粉為主：豆類、肉類、青菜搭配蕃薯，一餐裡面各種營養都有充分顧到！
女生一定要記得每年做子宮頸抹片檢查
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丞琳呼籲女生們不要害怕去婦產科，婦產科不僅是只有跟懷孕有相關才需要去，其實婦科是女生身體很重要的一塊，有任何不舒服一定要去檢查，不要因為傳統觀感而延誤了自己的健康。
運動完補充高蛋白質
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因為在減肥，丞琳運動完會以蛋白粉沖泡豆漿，補充足夠的蛋白質和飽足感，而這就是她的晚餐！
有工作的隔天會敷面膜+抬腿
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因為隔天要拍廣告希望臉部肌膚能呈現最佳狀態，丞琳會在晚上睡前敷臉，一邊搭配抬腿運動，有助消除腿部水腫，讓腿部線條更加緊實。
楊丞琳的Vlog完整版：
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By 台灣女生日常編輯部
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