我不想要我的人生跑馬燈畫面都是在滑手機！羅蘭「12小時不低頭」生活原則獲好評
在日本有「帝王級牛郎」的男公關羅蘭（ROLAND）因帶給身邊的人正面、勵志的能量而在近年爆紅，年收入更高達近3億日幣（約新台幣8600萬元），而羅蘭在近期也推出自傳作品《ROLAND 我，和我以外的。》，而羅蘭在2月28日時則閃電宣布，已開通了個人YouTube頻道，與大家分享更多生活與人生觀，就在近日羅蘭上傳的影片中，則提到了他「凌晨三點到下午三點」不使用手機的理由。
Photo from THE ROLAND SHOW【公式】
羅蘭在他的「Get Ready With Me」生活紀錄片表示他平常很忙，所以沒有特別預定起床的時間，但如果沒有特別預定的行程的時候，羅蘭都會在9點或10點左右起床，第一件事是前往窗邊確認當天的天氣，接著會在擁有大面鏡子的特定房間刷牙、檢視體態。由於他的一口整潔、亮白牙齒是大家常常稱讚的部位，所以他也笑稱：「雖然我對我全身的每個部位都很滿意，但牙齒因為常常會被誇獎，所以我都會好好的刷。」
Photo from THE ROLAND SHOW【公式】
刷完牙後，羅蘭則會繼續在梳妝間修整指甲，羅蘭表示：「我覺得指尖是很能體現人的美感的一個部位！女孩子們常會觀察男生的雙手，調酒的時候也會發現別人注視著自己的雙手，但如果把指甲磨得太過光滑則會嚇到女生。」也因為羅蘭平常有在健身、拿啞鈴的關係，所以他也會在修整指甲之後，擦上護手霜保養、修護，以避免雙手長出很多繭。
Photo from THE ROLAND SHOW【公式】
對於如此保護雙手，羅蘭則補充背後的原因「我不是很常辦握手會嗎？在握手會的時候，如果粉絲喊著『Roland桑 過來』的時候，由於我在他們的心中是像『神』一樣的存在，所以如果我手心硬硬（長繭）的話，可能會讓他們傷心的...而我也想要被接觸過我雙手的人認為，我的手蓬鬆又柔軟。」
Photo from THE ROLAND SHOW【公式】
Photo from THE ROLAND SHOW【公式】
除了修剪指甲、保養雙手以外，羅蘭每天早晨也都會好好的拉筋，他認為如果常常激烈運動、鍛鍊時身體很容易會受傷，如果在早晨能夠好好的拉筋，身體的狀況也能在一早就獲得提升、避免運動傷害。
Photo from THE ROLAND SHOW【公式】
除此之外，羅蘭的早餐也會由自己下廚，偏好義大利菜的羅蘭表示自己在做菜時十分重視「儀式感」，也堅持要擺盤才開動，除了能夠好好地迎接一天的開始以外，自己下廚也能夠更好的掌控熱量，對於在健身、減脂的人，也是很好的飲食控制。
Photo from THE ROLAND SHOW【公式】
就在拍攝進行到一半時，導演忍不住疑惑問羅蘭他怎麼從起床到現在都沒檢查過手機，羅蘭則坦言：「這是我的一個原則，大家起床後第一個動作絕對都是看手機...我不想要這樣的人生！倒不如說，如果人臨死前腦海跑出了走馬燈，現代的人在走馬燈回顧中說不定都會是手機畫面吧？」
Photo from THE ROLAND SHOW【公式】
羅蘭：「於是我設定了從凌晨三點到下午三點的時間，我都不能去解鎖我的手機！」羅蘭也提到自己將幫他鎖定手機的重責大任，交給「跟自己很親、絕對能夠信賴」的THE CLUB店長，並叫他千萬不要把手機的定時解鎖密碼跟他說，這樣一來，就沒有任何的事情與誘惑可以動搖羅蘭在使用時間範圍以外的時間用手機，而是能夠更專注體會生活。
Photo from THE ROLAND SHOW【公式】
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吃完了早餐，羅蘭在出門健身前則會花點時間好好散步，雖然平常都是夜貓子，但羅蘭則會提醒自己要多多去感受大自然與季節的變化「要過有人樣的生活」如果不曬到太陽，就少體會到一部分「人類」的生活了。
Photo from THE ROLAND SHOW【公式】
羅蘭也補充散步的好處還有「能夠對每天擁有新的期待」，因很多人都會抱怨自己的日常生活中沒有豔遇，但會抱怨的人，卻意外的都不常出門散步！羅蘭也鼓勵大家與自己：「出門散步說不定能遇到非常出色的女性。」並笑稱自己以前就讀男校，所以對「老套的相遇」依然有憧憬，有時候會幻想撿到美好女性的手帕而展開一段緣份（笑）
Photo from THE ROLAND SHOW【公式】
「羅蘭的早晨」完整影片如下（如遭移除請見諒）：
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By 台灣女生日常編輯部
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