姐不是胖，是水腫！水腫臉看起來就像胖10斤，這7招教你消成巴掌小臉～

很多人臉胖並不是因為脂肪，而是因為水腫，這種一般很容易就能將臉瘦下來，這樣你用對了方法，那麼怎麼樣判斷水腫臉與脂肪臉呢？又有什麼方法可以快速消除水腫臉？下面跟著小編一起來看看吧。

水腫臉與脂肪臉有什麼區別？

1、檢驗時出現的情況不同判斷是否為水腫臉一般是早起用手指按一按臉部肉多的地方，看是不是按下去就有一個明顯的凹陷處，然後這個凹陷恢復的比較慢。但如果是脂肪臉，按壓後皮膚會很快恢復原狀，皮膚表面沒有凹陷或“坑”的形狀。

2、看起來外在形態不同

水腫臉是整個臉部看起來鬆鬆腫腫、泡泡的，就像被打腫了一樣。而脂肪臉看起來則是臉上沒什麼肌肉，有點嬰兒肥的樣子，且臉部整體看來比較扁平，缺乏立體感，從而形成大餅臉。

那麼臉水腫了怎麼快速消腫？

1、多食排水食物

冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果，還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。不過靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，只有讓它成為你的生活習慣才行。

2、牛奶和醋毛巾熱敷

牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮或臉部浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在臉上或眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，瞬即消腫。而且，這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開，以便潔面時更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順 利排出，改善暗沉的膚色。

3、臉部按摩

將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間（眼睛內角）向兩側（眼尾）稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後；將下巴置於手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨；雙手相疊按壓鎖骨。每天早晚護理皮膚時做這套動作，每個動作重複5～6次，可暢通淋巴循環，改善臉部輪廓。如果配合 嬌韻詩 的纖美緊容露，效果事半功倍。

4、鹽水敷臉

在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在臉部20分鐘左右。此法利用的是高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。不過，注意熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

5、晨起空腹喝杯黑咖啡

早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡是很多明星都喜歡的去水腫方法。因為咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多餘水分，消除水腫。只是，必須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

6、毛巾冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。這樣熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。不過，注意熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

7、按摩頜關節

按摩可以打通臉部經絡，令血流順暢，讓毒素排出，對消除臉部浮腫很有幫助。做法：飯前可以先按摩一下下頜關節，張開手，大拇指與食指併攏，中指、無名指與小拇指併攏，中指與食指之間的空位卡在耳朵下，一邊張開口一邊向上輕擦兩腮，然後閉上嘴巴，從上往下輕擦按摩下頜，來回做10次。

消水腫，我想是每個女孩都有的困擾吧！除了上述的方法之外，飲食也記得不要吃太鹹哦～

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Pinterest

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