「勇敢求助,從來都不是懦弱的表現」別輕忽憂鬱症警訊!願我們身邊,都不要再有下一個雪莉

「勇敢求助,從來都不是懦弱的表現」別輕忽憂鬱症警訊!願我們身邊,都不要再有下一個雪莉

心靈熱可可
BySunny on 18 Oct 2019 Digital Editor

南韓藝人雪莉(本名崔真理)在日前被發現於家中輕生,得年25歲,生前罹患嚴重憂鬱症的她,生命就這樣在最青春的年華戛然而止,而我們只能眼睜睜看著一朵美麗的花凋零,雪莉的事件也讓我們想到她的師兄,SHINee成員鐘鉉,也在2017年因憂鬱症同樣走上輕生一途,令人心碎。

IG @jelly_jilli
Photo from IG @jelly_jilli

雪莉在生前飽受憂鬱症所苦,她曾在節目上提及過自己曾罹患過抑鬱症,經歷了身邊親近的人都離開,「當時的我受了很重的傷,可以說是完全被擊倒了。」之後經過調適才慢慢好轉,但對於雪莉的攻擊卻是從未停止,酸民們隔著一道螢幕,彷彿得到了無限言語豁免權,只要雪莉作出了不符合他們心目中的「乖巧、清純」,他們就肆無忌憚的留言抨擊,之後輕鬆地拍拍屁股走人,彷彿沒有任何事情發生過。而這些人也未曾想過這種行為,在雪莉身上劃了一道又一道的傷,而終於她再也承受不住,選擇結束自己的生命。

IG @jelly_jilli
Photo from IG @jelly_jilli

雪莉也曾說過,自己為了在鏡頭前符合所謂的「形象」,所以必須假裝開心、假裝歡笑,營造出「快樂」的模樣,「但實際上我的生活就像個無止盡深淵,可是卻需要在外面對別人假裝開朗,我會想我是不是在說謊,我是不是就這樣很雙面的活著?」

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現在社會上有不少人,在社群軟體上營造出自己很開心的形象,天天po出各種照片,彷彿自己的人生過的相當充實,沒有人能在比他更快樂,但關掉那些美好的濾鏡後,孤寂、空虛、莫名的情緒將我們吞噬,一開始都會安慰自己「沒事,明天就好了」,但日子一久你發現那股情緒卻揮之不去,我們害怕、我們不快樂,卻又害怕求救,日積月累下來,就像踩進泥沼中,再也無法自行脫離。

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但我們不知道的是,生活中所有的不快樂其實都再透過各種管道試圖牢牢的纏住我們,而面對社會上太多負面的聲音,我們或許不能夠掌控別人的嘴巴、別人的手,但我們能做的是別把自己困在泥沼裡,所以,當察覺到自己有了負面的情緒、不安、焦躁,千萬不要忽視,尋找朋友、家人甚至是專家傾訴,從來都不是不勇敢的表現,有了一定的出口排解,尋求合適的幫助,將自己帶離情緒的深淵,你會發現快樂,其實回的來。

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By 台灣女生日常編輯部

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