「勇敢求助，從來都不是懦弱的表現」別輕忽憂鬱症警訊！願我們身邊，都不要再有下一個雪莉

By Sunny on 18 Oct 2019

Digital Editor

南韓藝人雪莉（本名崔真理）在日前被發現於家中輕生，得年25歲，生前罹患嚴重憂鬱症的她，生命就這樣在最青春的年華戛然而止，而我們只能眼睜睜看著一朵美麗的花凋零，雪莉的事件也讓我們想到她的師兄，SHINee成員鐘鉉，也在2017年因憂鬱症同樣走上輕生一途，令人心碎。

Photo from IG @jelly_jilli

雪莉在生前飽受憂鬱症所苦，她曾在節目上提及過自己曾罹患過抑鬱症，經歷了身邊親近的人都離開，「當時的我受了很重的傷，可以說是完全被擊倒了。」之後經過調適才慢慢好轉，但對於雪莉的攻擊卻是從未停止，酸民們隔著一道螢幕，彷彿得到了無限言語豁免權，只要雪莉作出了不符合他們心目中的「乖巧、清純」，他們就肆無忌憚的留言抨擊，之後輕鬆地拍拍屁股走人，彷彿沒有任何事情發生過。而這些人也未曾想過這種行為，在雪莉身上劃了一道又一道的傷，而終於她再也承受不住，選擇結束自己的生命。

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Photo from IG @jelly_jilli

雪莉也曾說過，自己為了在鏡頭前符合所謂的「形象」，所以必須假裝開心、假裝歡笑，營造出「快樂」的模樣，「但實際上我的生活就像個無止盡深淵，可是卻需要在外面對別人假裝開朗，我會想我是不是在說謊，我是不是就這樣很雙面的活著？」

現在社會上有不少人，在社群軟體上營造出自己很開心的形象，天天po出各種照片，彷彿自己的人生過的相當充實，沒有人能在比他更快樂，但關掉那些美好的濾鏡後，孤寂、空虛、莫名的情緒將我們吞噬，一開始都會安慰自己「沒事，明天就好了」，但日子一久你發現那股情緒卻揮之不去，我們害怕、我們不快樂，卻又害怕求救，日積月累下來，就像踩進泥沼中，再也無法自行脫離。

但我們不知道的是，生活中所有的不快樂其實都再透過各種管道試圖牢牢的纏住我們，而面對社會上太多負面的聲音，我們或許不能夠掌控別人的嘴巴、別人的手，但我們能做的是別把自己困在泥沼裡，所以，當察覺到自己有了負面的情緒、不安、焦躁，千萬不要忽視，尋找朋友、家人甚至是專家傾訴，從來都不是不勇敢的表現，有了一定的出口排解，尋求合適的幫助，將自己帶離情緒的深淵，你會發現快樂，其實回的來。