頭皮也要去角質？韓國頭皮專家6大正確洗護tips大公開！先養好頭皮才能擁有超柔順髮啊

擁有一頭柔順的天使光圈秀髮應該是不少女孩們的夢想，但是每天在各種吹整或是染燙的長期傷害下，髮絲其實都已經受到損害，而想要擁有滑順的頭髮不光是只需要護髮，最根本的來源其實是來自「頭皮的健康」，髮品品牌「呂」在日前就邀請到韓國「頭皮研究專家金繡燕」來分享正確的頭皮以及髮絲養護tips，女孩們一定要好好筆記起來啊！

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每天在洗頭時，女孩們一定多少都會有出現掉髮的情況，雖然許多人已經習以為常，但頭皮研究專家金繡燕就提醒各位女孩，如果發現到頭皮出現常常出油、癢、敏感、頭皮屑，以及落髮數超過80根左右（大約是大拇指以及食指圈起來的圓圈大小），那麼很有可能頭皮的健康狀況就已經亮起紅燈啦！而想要改善頭皮健康的話，金繡燕專家也分享了幾個女孩們日常必備的養護tips，編輯幫大家區分為6大部分，一起來看看吧！

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1.洗髮精不要集中在頭頂

一般人在洗髮時大多都是隨便壓個兩下洗髮精就往頭頂上抹，隨便搓一搓後就沖水交差了事，但其實這樣會造成後腦勺以及其他地方沒有清潔乾淨，長期下來累積過多的老廢角質就會對頭皮以及髮絲造成一定的損害。金繡燕專家也建議各位女孩，讓洗髮精可以平均在5大部位，分別是「頭頂、額頭前側與兩側以及後腦勺」，並用足夠的清水讓洗髮精起泡，最後確實沖洗乾淨，才能擁有健康的頭皮和頭髮喔。

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2.潤髮乳盡量不要抹到頭皮

一般市面上販售的潤髮乳建議不要抹到頭皮上，如果要使用的話塗抹在耳下部分的髮絲即可，不然可能會太滋潤造成頭皮負擔，另外在使用潤髮如時也盡量不要使用用手指梳的方式來塗抹，因為在過程中可能會拉傷或拉斷髮絲，建議的使用方式是用手輕輕的抓一抓髮絲即可喲！

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3.洗頭水溫建議維持在25~27度的溫水

人的體溫一般都介在36～37度之間，洗頭的水溫則是建議落在25~27度，體感稍微覺得有點涼涼的情況下會比較不刺激，用太熱的水會導致頭皮太乾，進而引發頭皮屑、角質的生成。

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4.一個禮拜做一次頭皮去角質

如果女孩們家裡有頭皮去角質相關產品的話，乾性頭皮建議一個禮拜使用一次，如果是油性頭皮的話一個禮拜則是建議使用兩次～當然沒有使用產品的女孩也不用擔心，金繡燕專家表示其實只要利用梳子，在梳頭髮的時後順便按摩，將頭皮上的油脂均勻梳開，同樣能也能達到去角質的效果。

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5.一個月染一次頭髮是極限

女孩們為了維持完美的造型常常需要染或者是燙，但其實「整頭染」或是「頭頂補色」是相當傷害髮質的事情，因此最多就是一個月染一次，再超過就真的太、傷、了！

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6.油炸、重鹹食物盡量少碰

除了以上各項注意事項之外，「吃」也是關係到頭髮的一大要素啊！金繡燕專家表示，韓國女孩現在相當流行「黑色食物」像是芝麻、海帶、黑米、黑豆、木耳⋯等等，還有綠茶，內含的抗氧化成分對細胞生成比較好，建議女孩們要多吃，另外像「麵、糖、咖啡、宵夜、炸物、可樂、花生」等高油脂的食物，甚至是煙，都會影響到身體循環，相對的同樣也會讓頭髮更不健康喔！

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By 台灣女生日常編輯部

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