春节焕白嫩肤计划！8个口服「胶原蛋白」产品推荐，帮助淡纹.抗皱.补水.保湿Get紧致水嫩肌！

美美过新年！对于即将到来的农历新年，相信大家已经准备得“七七八八”了吧！除了忙着置办年货、买新衣新鞋、打扫+装饰家里之外，又怎么少得了好好保养自己呢～所以在这也和各位读者分享高CP值的「胶原蛋白」产品，借此来改善皮肤的弹性、增加皮肤水分、紧致抗皱和延缓皮肤衰老。

1、WELLOUS IBling D-Vine 胶原蛋白三肽

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轻松拥有完美无暇肌！D-VINE是一种方便服用的咀嚼型胶原蛋白补充剂，由胶原蛋白三肽Collagen-Tripep20，Viqua石榴提取物，Hytolive橄榄多酚配制而成，它的吸收率是正常胶原蛋白的4 倍。临床试验证明6 周内改善皮肤水润度和弹性！而且还能彻底改善黑斑、疤痕、肤色不匀和脸色暗沉的问题，并使皮肤如丝般光滑+白皙～

2、BB LAB  Good Night 胶原蛋白粉

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一天一条，拥有紧致透亮的肌肤！韩国爆火的的健康美颜食品，就连全智贤、润娥也在出呢！尤其是这款混合BB LAB  Good Night 胶原蛋白粉，是属于混合莓果味的味道很不错！服用后能帮助肌肤锁住水分，保持湿润，同时提亮肤色、抗初老和紧致肌肤。

3、Kitsui Generation 3 Colla 胶原蛋白

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Kitsui Gen 3 Colla抗老美白胶原蛋白，由柠檬果、胶原蛋白、维生素 C、Omega 3和虾青素等天然成分特别配制而成，提供全方位的抗衰老和护肤焕彩美颜法有助于减少皮肤干燥+脸上的细纹，绝对是抗老的宝藏好物。

4、EVER COLLAGEN

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在韩国连续9年排名第一的著名品牌EVER COLLAGEN，推出的这款双功能胶原蛋白，是一种从鱼胶原蛋白中提取的低分子胶原蛋白肽，采用专有制造工艺，确保其被人体快速吸收。不仅能保持健康的皮肤水分和弹性，以及有效地改善皱纹，还能保护皮肤健康免受紫外线伤害。

5、m2 22Lab Collagen

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“孙仙”孙艺珍也在大力推荐的这款胶原蛋白哦！不仅有天然的维他命C，能够促进胶原蛋白的形成与维持细胞排列的紧密性的功效，而且还无腥味好吸收，帮助加强肌肤提亮、打败暗沉，让你就算素颜也看起来白嫩有光泽。

6、Naturion 海洋胶原蛋白

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Naturion水解鱼胶原蛋白包含100％的纯Peptan胶原蛋白肽，并具有很高的生物利用度，易于消化和吸收、零脂肪。同时还能帮助增加新陈代谢率、皮肤细胞和组织，以及修复+细化皱纹细纹等～

7、Kinohimitsu Collagen Diamond

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这款Kinohimitsu Collagen Diamond 融合了高浓缩深海胶原蛋白肽，不仅提供身体所需的胶原蛋白肽，也因为分子小，容易被身体吸收～而且还能够补水、锁水和减少细纹、皱纹等衰老迹象，让您的肌肤明显提拉+滋润，实现Q弹美肌！

8、日本Asahi朝日顶级黄金尊爵版胶原蛋白粉

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这款源自于日本Asahi朝日的胶原蛋白粉，粉质细腻很好溶于水，味道吃起来也不会感觉“怪怪的”。除了补充胶原蛋白，这款还另外添加了玻尿酸、神经醯胺、葡萄糖胺等，高达16种的营养成分，让肌肤随时补充冻龄美颜的健康能量～

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By：马来西亚女生日常编辑部

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19 Dec 2024

随着年龄的增长，胶原蛋白的流失会更快，若没有及时保养皮肤容易出现松弛、皱纹增多的衰老迹象。若不想要在青春年华的年纪就有岁月的痕迹，大可以积极地用以下7种方式来找回流失的胶原蛋白！只需7个零成本「增加胶原蛋白」方法，轻松帮你找回少女肌！

💗有氧运动

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有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，不仅可以增强心肺功能，还能促进全身血液循环，加速新陈代谢。这些运动通过增加身体对氧气的摄入量，能够激活细胞活力，提高纤维母细胞的功能，从而促进胶原蛋白的合成。此外，经常锻炼还可以提高肌肉的张力，使皮肤看起来更加紧致。

💗口服胶原蛋白

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市面上有很多胶原蛋白补充剂，但其实我们可以通过摄取一些食物来增加胶原蛋白的生成。其中最常见的就是猪皮、鱼皮、鸡爪、蛋黄、花胶等。这些食物富含天然的胶原蛋白，可以通过消化吸收转化为人体所需的营养成分。研究表明，长期摄入胶原蛋白补充剂可以改善皮肤水分含量、增加弹性并减少皱纹。

💗 维生素C精华

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维生素C不仅是一种强效抗氧化剂，还能促进氨基酸的结合，形成胶原蛋白。因此，在日常护肤中使用含有维生素C的精华液或面霜，能够有效提升皮肤的光泽度和弹性。此外，富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，也应纳入饮食计划中，以内外兼修的方式提高胶原蛋白水平。

💗 防晒

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过度暴露在阳光下会加速皮肤老化，因为紫外线会损伤皮肤中的胶原纤维，导致其断裂和变性。因此，无论晴天雨天，出门前都应该涂抹适合自己肤质的防晒霜，尽量避免在紫外线最强的时段外出，以减少紫外线对皮肤的伤害。

💗 泡脚

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它不仅能缓解疲劳，还能促进全身的血液循环，从而间接促进胶原蛋白的生成。在温水中加入一些中药材，如艾草、生姜等，可以进一步增强效果。每晚坚持泡脚20分钟，不仅有助于提高睡眠质量，还有利于身体健康摆脱疲惫感提升气色。

💗少吃糖化食物

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糖化反应会导致胶原蛋白的交联，使其失去弹性和韧性，进而引发皮肤松弛和皱纹。因此，应尽量减少高糖食物的摄入，如甜点、碳酸饮料等，多选择低糖或无糖的食品。同时，多摄入富含抗氧化剂的食物，如绿茶、坚果等，有助于抵抗糖化反应。

💗 不要熬夜

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充足的睡眠可以让身体得到充分的休息和修复，促进生长激素的分泌，而生长激素是胶原蛋白合成的重要参与者。长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统的正常运作，从而加速胶原蛋白的流失。因此，保持规律的作息时间，每晚保证7-8小时的优质睡眠，是维持肌肤年轻态的基础。

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By：马来西亚女生日常编辑部

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