我想你們了!研究證實和閨蜜見面「有益身心健康」~為了自己只好多跟姐妹約會囉♡

我想你們了!研究證實和閨蜜見面「有益身心健康」~為了自己只好多跟姐妹約會囉♡

閨蜜
By GirlStyle on 13 Mar 2019

在求學階段大家的好朋友可能都是一大群,走到哪都要好幾個人一起行動,但隨著時間過去,身邊的人都會慢慢減少,直到剩下幾個知心的「閨蜜」陪伴自己,而你知道嗎~和閨蜜見面不只能大聊特聊更新八卦,其實也有益身心健康喔!看完這篇趕快拿起你的手機找姐妹們出來約會啦!

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美國生活雜誌網站「Southern Living」先前發表過一篇文章,內容提及一個人如果擁有健全的社交圈,有助降低心血管疾病風險,而曾有研究證實,與朋友相聚和逛街會促進腦內催產素的釋放,可以減少人們的焦慮感,同時提升幸福感~

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另外研究也顯示,「4個人」的閨蜜團對身心健康可以達到最佳的效果,如果同一群好友一旦超出4個人時,負責控制快樂的「安多酚」分泌,比起4人團就會比較少(當然也會有例外啦!4個人以上的閨蜜團也是有的!)

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而為什麼閨蜜聚在一起會減少焦慮感呢?國外曾有報導指出,當朋友們相聚時,透過聊天來交換彼此的訊息(說直接點就是大家最愛的聊八卦啦),刺激大腦接收新的訊息,同時也能擴大自己的生活圈,對現代人較為封閉的社交生活是有幫助的~

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所以各位女孩們,雖然平常工作或是課業壓力壓得你喘不過氣,但是閨蜜們之所以存在就是要讓你有個放鬆身心靈的出口啊~看到這邊還不火速拿起手機約你的那位好閨蜜見面呢!

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By 台灣女生日常編輯部

圖片來源:

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