【2021秋冬暖體SPA推薦】薑精油促循環、消濕氣排水腫！腳底暖全身暖！

秋冬來臨，不少女孩又容易四肢末端手腳冰冷，加上天氣一冷長時間坐著、一回家就只想縮到被窩中，更容易讓全身血液更不循環，體內濕氣囤積久了水腫更容易養成虛寒體質！別擔心，這次小編特別採訪專業養膚『REVIVE SPA』團隊秋冬推出最新的暖薑甦活SPA課程，並且幫大家拆解每個暖體步驟，有機會快點來鬆一下，還自己一身輕盈又暖活 ♡

Photo from IG@knhs2

#冬天更要保養腹部！

不少女生因為體寒，容易有婦科不適的情形，平常手腳冰冷、氣血暗沉、易疲勞腰痠等～不過女孩子的子宮，就是女人的第二張臉，一定要好好保養！除了平常要減少冰飲生食、多注意保暖之外，建議睡前還可以多熱敷、泡熱水澡，來改善手腳冰冷狀況。

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#暖體7 Steps！

1/ 先以植萃精油勻體，加強容易水腫的腿部、僵硬背部和雙手，居家也可選擇自己喜愛的精油，建議可選擇含薑成分可幫助促進循環。

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2/ 腿部動作居家也可操作！由下往上均勻滑推小腿、大腿數回，以肘部出力加強施壓點。居家可以手部虎口等取代。

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3/ 抓握腳踝處360度旋轉小腿，疏鬆筋骨、被動伸展腿部。

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4/ 由上往下施力按壓腳掌處，加強放鬆。

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5/ 以多種背部肌肉手技按摩，放鬆背部緊繃神經。以雙手大拇指、手掌、手肘加強沿著脊椎兩側由下往上滑推，釋放肩胛骨縫乳酸。

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6/ 揉按八膠穴點加強暖身、並加強婦科穴點，以溫灸儀來溫熱，幫助暖體。

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7/ 腹部也以溫灸儀溫熱，開啟循環、幫助改善體內濕氣現象。

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『REVIVE SPA』 暖薑甦活SPA課程（90分鐘 ／NT$4,500，120分鐘NT$6,000）

#使用產品

#Elemis 日本山茶花油身體潤膚油 200ml

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女星維多利亞貝克漢孕期愛用妊娠油。萃取日本上等山茶花，融合甜杏仁油，幫助加強肌膚彈性、滋潤肌膚，適用於身體潤膚油及嬰兒按摩油。

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By 台灣女生日常編輯部