中秋烤肉月餅狂吃「變胖+臉超水腫」～5款『消水腫茶』推薦，久坐上班族最推#寶藏茶是它
中秋四天連假，居家烤肉、月餅、柚子等高熱量食物大家通通吃飽飽，體重跟著增加之外，一早起來的臉部、身體水腫更是讓人對四天的放縱感到悔恨啊（哭）今天起，就決定先養生吧，暫時把拿鐵、奶茶等飲料通通放下，5款消水腫茶/水推薦。
1. 玉米鬚茶
Photo from 小紅書
玉米鬚茶從韓國盛行而來，無論是玉米鬚茶茶包或者瓶裝玉米鬚茶在韓國隨處可見，想像韓妞一樣擁有零水腫的巴掌臉蛋，大家也能喝喝看。玉米鬚又稱「龍鬚」是一種中藥材，無咖啡因、性甘平可以幫助利水消腫、清肝利膽，溫和性質三高的人也能飲用外，針對久坐辦公室造成的水腫，更可以說是女孩們的寶藏茶，夏天泡一杯加冰塊還能冰涼解暑氣。
2. 麥茶
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「止嘴乾又不礙胃」的麥茶也是一款不含咖啡因茶類，主要以大麥為原料製成，具有消暑止渴、消水腫利尿、幫助消化等功效，麥茶性微涼，在夏天適度飲用可以幫助身體降溫、消體內暑氣，且能幫助促進消化、除脹氣等，因此才有了人人上口的廣告標語。
3. 薏仁水
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在夏天大家除了想要消除水腫之外，皮膚的清透亮白也是女孩們所追求的，因此可以養顏美容又去水腫的薏仁水讓許多女藝人大推。《本草綱目》記載薏仁性甘、微寒、無毒，能夠健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕，若現代人較難在家裡自己煮薏仁水也沒關係，市面上有販售薏仁水茶包，不過因為薏仁微寒即含薏苡仁油，因此孕婦、陰虛體質、經期前後都不建議飲用或食用薏仁。
4. 紅豆水
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人稱「祛濕之王」的紅豆因為含有豐富的鉀，可以幫助體內排除多餘的納，因此有強效利尿和消水腫作用，除此之外因紅豆性平，也時常被拿來當作女性經期補血調理聖品，不過要注意若自己煮紅豆水，要記得煮滾就要關火，別讓紅豆破掉釋放澱粉，否則喝了容易胃脹氣。
5. idol水
Photo from IG@dlwlrma
最後一個是由韓國知名造型師韓惠妍分享的「idol水（아이돌 물）」是許多女明星的消水腫神器，做法簡單，需要準備： 1/4 顆檸檬、綠茶茶包、500ml 水、2 茶匙糖，先將綠茶茶包以500ml的開水泡開，接著在直接加入檸檬汁與糖攪拌就可以飲用！
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「idol水」裡的綠茶含有兒茶素及鉀，可以刺激新陳代謝同時幫助人體排出多餘的鈉，幫助消除水腫，而檸檬則有美肌效果，富含維他命C更能幫助肌膚亮白水噹噹～另外這邊要提醒idol水一天只能飲用1-2杯並與白開水交替飲用，否則檸檬酸及綠茶容易傷胃，若飲用時有不適也要馬上停止飲用。
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By 台灣女生日常編輯部
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