男神收割機「朴信惠」一個月狂瘦10公斤！3招擺脫大餅臉+粗腿～重要秘訣是「__ 」
有「男神收割機」之稱的南韓女星朴信惠，近日與曹承佑主演科幻懸疑劇《薛西弗斯的神話》成為熱議話題！在劇中演出女戰神拯救男主角外，螢幕前瘦身有成的小V臉與纖細身材也終於讓朴信惠擺脫大餅臉、粗腿稱號，而她也大方分享一個月就瘦下 10公斤的秘訣是靠運動與「它」。
Photo from IG@ssinz7
1. 晚上六點後不進食
長年深受大餅臉、水腫困擾的朴信惠，堅守六點後不進食的紀律，越晚吃東西除了讓腸胃不好消化，造成脂肪堆積外，還容易導致隔天水腫。
Photo from IG@ssinz7
2. 黃瓜減肥菜單
而讓朴信惠能在短短一個月就瘦下10公斤的秘密武器就是「黃瓜」啦！而她也在節目上分享了她的「黃瓜減肥菜單」，照著吃就可以像朴信惠一樣擺脫易胖體質。
- 早餐：小黃瓜一根、低脂牛奶一杯
- 中餐：白飯半碗、清燙白菜
- 晚餐：小黃瓜一根、清燙白菜
Photo from IG@ssinz7
Photo from IG@ssinz7
3. TANZPLAY運動
近年來在韓國演藝圈圈風行的「TANZPLAY」由韓國舞蹈家金允兒所打造，將皮拉提斯、瑜珈、有氧與現代舞蹈做結合，不僅可以訓練到心肺、核心肌群同時對於雕塑體態更相當有幫助，藉由充分的伸展雕塑出完美線條。
這項運動也是近年朴信惠熱愛的運動之一，每週至少三次，而朴信惠也將其跳TANZPLAY的影片上傳，表示自己真的相當熱愛TANZPLAY帶給自己身體的變化及燃脂效果呢！
延伸閱讀：爆燒腦科幻懸疑韓劇《薛西弗斯的神話》6大解析一次看～一不小心就入坑！
-
By 台灣女生日常編輯部
追蹤IG帳號：girlstyle.tw
💌 追蹤我們的 IG girlstyle.tw
