開工消脂必喝！3款自製「瘦身茶」材料、作法大公開～輕鬆斬油+消水腫！

By Winnie on 17 Feb 2021

Digital Editor

【瘦身減肥茶】過年大魚大肉吃了7天，身體覺得負擔很重，那麼新年開工除了飲食先以清淡為主外，也可以嘗試以下三款喝起來爽口又無負擔的減肥瘦身茶來幫助油切、斬斷肥肥肉。

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1. idol水

在韓國瘋傳，由韓國知名造型師韓惠妍分享的「idol水（아이돌 물）」是許多女明星的消水腫神器，idol水做法簡單，需要準備的材料有『 1/4 顆檸檬、綠茶茶包、500ml 水、2 茶匙糖』。步驟如下：先將綠茶茶包以500ml的開水泡開，接著在直接加入檸檬汁與糖攪拌就可以飲用！

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「idol水」裡的綠茶含有兒茶素及鉀，可以刺激新陳代謝同時幫助人體排出多餘的鈉，幫助消除水腫，而檸檬則有美肌效果，富含維他命C更能幫助肌膚亮白水噹噹～另外這邊要提醒idol水一天只能飲用1-2杯並與白開水交替飲用，否則檸檬酸及綠茶容易傷胃，若飲用時有不適也要馬上停止飲用。

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2. 綠茶咖啡

開工除了要減肥，還要提神！忙碌的開工日就讓提神+減肥同時兼得吧，由日本減肥醫師提出的「綠茶咖啡」瘦身法可以幫你同時達到需求，只需要將咖啡、綠茶準備好，並以比例 1：1 做調和，一天喝三杯，一杯份量為300毫升就可以幫助加速新陳代謝，促進脂肪分解，同時還能幫助提神，讓你開工沒煩惱XD

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3. 秋葵綠茶

吃起來滑順帶著黏液口感的「秋葵」含有豐富膳食纖維及維生素，是許多人保護腸胃、幫助消化、穩定血糖的蔬菜，又有「綠色人參」之稱。秋葵綠茶的做法相當簡單，要準備『 1000c.c.的水、2 包綠茶茶包及10根洗淨去掉蒂頭的秋葵』，先以綠茶沖泡熱水，等到微溫後再加入切段的秋葵，並放至冷藏約8小時，就可以取出飲用了。