過年吃太多需要急救?跟著這5位韓星「這樣吃」~1天最多能減去3公斤!開學只怕瘦到同學認不出來♡

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瘦身
By GirlStyle on 01 Feb 2019

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Twice 志效

志效在高中時期為了保持身材,都不會訂學校的便當,全部只吃媽媽做的菜,而且媽媽的毅力超驚人,為了女兒每天都願意一早起來幫她做便當,還會幫她固定準備「2桶2公升」的水,讓她帶到學校喝完,也讓她之後順利鏟掉8KG。除了高中時減肥,志效現在則是嚴格做好飲食控制和勤勞上健身房,也就是最實際的「少吃多動」~並且這個毅力驚人到連Twice的成員們都説:「志效說不吃就絕對不會吃。」

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Red Velvet Joy

完顏團Red Velvet的Joy,超出道的時候有點肉肉的~並且因為身高的關係,看起來就比其他成員大隻許多,所以為了瘦身...2015年時受訪就曾說過「最近因為長胖了,所以只吃黃瓜跟紫菜」,而後來的魔鬼瘦身法更是...只吃草莓和喝水熬過三餐,才造就了現在的完美性感身材。

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gu9udan 美娜

gu9udan美娜的減肥法小編覺得可以試試,就是戒掉高熱量的愛吃食物!美娜曾說過:「我對碳酸飲料的喜歡程度就是冰箱裡只塞滿可樂也可以。」但是因為可樂的熱量很高,為了減肥美娜暫時用「美式咖啡」代替「碳酸飲料」代替。雖然戒掉自己最愛的食物需要毅力,但為了瘦身~女孩們真的可以試試戒掉不健康和高熱量的食品噢!

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DIA 鄭彩妍

DIA采妍長相清純甜美,現在雖然看起來相當瘦 但他其實曾經胖到64公斤~後來為了成為偶像努力減肥,靠著豆腐減肥法,以嫩豆腐為主食,搭配些許番茄,以及女團天天都需要練習跳舞,短短3個月內減掉16公斤,清淡的飲食配上高強度的運動,絕對是瘦身的不二法門。

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Apink 普美

但如果是因為過年失控吃太多的女孩,要怎麼在短時間瘦身呢?可以試試看Apink的普美「果汁減肥法」,普美靠喝果汁能一天就減去3公斤~並且普美已經用果汁減肥法8年了,她說這不但可以減肥瘦身,還有助身體排出毒素。所以如果女孩們有需要極速瘦掉多餘重量,並且順道做身體排毒的可以試試普美的招數噢!

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以上5位女星之所以能夠成功瘦身,最重要的招數都是少吃多動~所以女孩們想要瘦的漂亮,除了吃少一點、清淡一點還是要多運動,才會有健康又漂亮的體態噢!

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源:FacebookInstagram Twitter

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