噓，不能說的秘密！國外研究：75％瘦身成功者都是秘密進行，不告訴周遭好友是減肥潛規則啊～

大家都知道減肥是一件非常困難的事情，除了要有毅力與堅持外，現在竟然有研究發現：若將「自己正在減肥」、「想變瘦」等字句說出來給身邊朋友聽，效果反而會事半功倍，所以～不要在將減肥掛在嘴巴讓身邊朋友知道啦，把它當成秘密而進行，成功的機率反而更大啊！

根據國外《Obesity》期刊研究顯示，有75％瘦身成功的受訪者幾乎都未先將要減肥的訊息透漏給他人，一方面是怕得不到身邊親朋好友的支持，一方面是怕萬一減肥不成功還會被親朋好友紛紛詢問，但未告知的受訪者成功機率的確高於經常把減肥說出口的人。

研究更指出，人們會不支持朋友抱有減肥的想法，大多都是出自嫉妒與競爭性，有些朋友很可能因為上述因素反而喜歡在你要減肥時，約你吃大餐而破壞了你的減肥計畫。

但這都是少數人的想法啦～小編相信，在減肥的你～周遭朋友一定都是小天使，鼓勵著你減肥成功♡

如果不透露減肥訊息給朋友會令你覺得難受的話，也有另一項研究指出：只要接觸也想要瘦身的朋友，就能增加瘦身成功率哦，所以若覺得自己減重保守這個秘密有點孤單的話，不妨換個人說～你們還能一起訂定目標、減肥成功呢！

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Pinterest

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