除了要瘦還要「瘦得漂亮」！韓國歐逆3招瘦身法大公開～不只讓女孩前凸後翹連肌膚都透亮♡
女孩們是不是很羨慕韓國女孩～因為在路上的她們每位都又瘦、又白、皮膚又超好，重點都還有一雙無贅肉的11字腿呢！但千萬別以為韓國女孩都是天生瘦，其實很多也都是靠著後天努力才有這一身人人稱羨的好身材。
今天要來介紹的就是崔高恩，以前65公斤公斤的她，靠著3招就成功瘦身～重點還不是瘦的很病態，看看穿泳衣的她還有這一身前凸後翹的好身材，到底是怎麼辦到的呢？就讓我們繼續看下去～
飲食
想要減肥，就是得吃對東西！女孩們要記得，想要瘦得健康可絕對不要用「絕食」的方式，因為即使你短期內就減掉很多公斤，但那也很容易復胖的～崔歐逆告訴大家，要減肥就要補充蛋白質、蔬菜及水份，並且少吃甜食、垃圾食物...等。但如果有些時候真的很餓，可以用香蕉、堅果、花椰菜等食物來補充熱量呦！
並且崔歐逆也有提到，吃對東西不僅僅可以瘦身，同時還可以讓你找回水噹噹的肌膚。
運動
要瘦就要動～崔高恩知道現代女孩們要上班、上課都很忙碌，如果要在特別撥出時間上健身房根本就不可能！所以歐逆特別教大家在家裡也可以做的運動，像是基礎的有氧運動～把全身汗逼出來不只能瘦身，心情也會越來越好。
另外，女孩們最苦惱的下半身，歐逆也教你如何在家就可以改善問題～像是深蹲、核心運動等，歐逆都有示範正確動作，女孩們不只可以輕鬆跟著做，並且也不會受傷。
拋下錯誤觀念
崔高恩擁有人人都羨慕的火辣身材，但其實她並沒有女孩們想像中的輕～原本65公斤的她其實才減掉約10公斤而已，但正因為用對正確的方法，並且不去斤斤計較體重機上的數字，她才能這樣瘦得漂亮又健康。
以上3招是不是都很不困難呢？但重點的重點是女孩們「要持之以恆」～減肥和運動這件事不能只有三分鐘熱度，再辛苦都要堅持下去，這樣才能瘦得漂亮並且維持完美體態不復胖噢！
By 台灣女生日常編輯部
圖片來源：Instagram＠gooniini
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