這麼好康?研究證實「想像力」能減肥!不說了~我先去睡飽睡滿做個好夢去啦

這麼好康?研究證實「想像力」能減肥!不說了~我先去睡飽睡滿做個好夢去啦

瘦身
By GirlStyle on 09 Oct 2018

減肥這件事情是不少人一輩子都在面對的課題,但其實真正可以身體例行逼自己努力運動瘦身的人實在是少數,像小編這種人就是標準只會整天嚷嚷但又懶惰到跟泥巴沒兩樣,恨不得一睜開眼睛就自動瘦了10公斤啊!不過其實有研究證實,想像力還真的可以減肥~效果比你想的還要強10倍喲!

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英國樸茲茅斯大學的研究員找來141名受測者,並將他們分為兩組,一組會訓練他們的想像力,從看見一顆檸檬,自行延伸想像摸檸檬的觸感、聞檸檬的香氣到喝檸檬汁時口腔的酸軟感受,並用這樣的方式來要第一組受測者想像自己瘦身成功後的改變,無論是生活上還是外貌等等,而另一組受測者則是單純接受口頭輔導和電話督促的方式來減肥。

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這樣的實驗再維持一年後,研究團隊發現,靠著「想像力」瘦身的那組受測者,平均都瘦了6.3公斤,腰圍也少了9公分多,而另一組靠「口頭輔導」平均只瘦了0.6公斤,有的人不瘦還胖了不少!

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所以說,想像力真的有助於減肥喲!靠著大家天馬行空的想像力,瘦身的成效絕對會加倍不少,自然也就能更輕鬆的達到目標啦!不過小編要提醒大家,想像力歸想像力,如果你只是整天躺在床上不動就想著一招可以減掉10公斤那是不可能的啦~

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By 台灣女生日常編輯部

圖片來源:Pinterest

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