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研究指出:「吃黑巧克力不只能減肥,還能改善視力」!吃巧克力的4大優點一次告訴你~

研究指出:「吃黑巧克力不只能減肥,還能改善視力」!吃巧克力的4大優點一次告訴你~

Fitness 瘦身
By Irene on 03 Aug 2018
Digital Editor

愛吃巧克力的女孩快集合!又多了一個可以大吃巧克力的理由了~而且非常酷的是...吃巧克力居然可以改善視力?快點讓我們一起來看是怎麼回事吧!

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改善視力

美國聖道大學研究團隊,讓30位眼睛健康的人,隨機吃下純度72%黑巧克力及牛奶巧克力,並在1小時45分鐘後讓他們作對比、色覺、視力字母檢查表等視力測驗。

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結果發現,有吃黑巧克力的人,超過7成在視力測試的得分明顯較高,尤其是對比度、分辨小字的能力都較突出。所以研究團隊推測,背後關鍵原因可能是巧克力中的可可多酚成分,有助眼睛血管的血流暢通,進一步強化視力,包含視網膜、腦部、視覺路徑等部位,不過呢~這都還只是推測,詳細資訊可能還要再進一步研究才能確定。

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幫助燃脂

不過,光看到這裡...是不是就覺得自己吃巧克力真的是一大福音呢!因為日前就有研究指出,吃黑巧克力可以改善高血壓、預防失智症,甚至有燃脂效果~就是等於吃黑巧克力就會瘦,這根本是世上「最幸福的減肥法」啊!

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打造易瘦體質

並且,吃黑巧克力還有利於穩定血壓~一旦血液循環加速,身體需要更多熱能幫助內臟運作,自然而然使身體代謝能力增加,就能幫助打造易瘦體質。

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預防失智

日本多酚學會會員醫學博士板倉弘重表示,黑巧克力內的「可可鹼」有助於放鬆神經、活化大腦皮質,改善記憶、思考能力,所以吃巧克力也有預防失智的功效噢!

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不過,女孩們可要特別注意,多吃黑巧克力指的是70%左右的高濃度、低糖巧克力,份量一天內吃25克左右,不要吃過多和過甜的巧克力,這樣才不會發胖呦!

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源:FacebookInstagram Twitter

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