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氛围感美女 get!睡前零难度5分钟「体态肩颈操」,改善脖子前倾+含胸驼背,气质提升找回少女感~

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想要拥有仙女般的 气质 ,就不可忽略 体态 的训练!不管样貌或身材再好,只要你含胸驼背、脖子前倾,气质都会大大减分,就像...

3 months ago
驼背+圆肩让人看起来超胖!日网爆火的「8分钟美背运动」必学,轻松get女神同款的纤瘦迷人「少女背」~

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“ 爱美 ” 是所有女人的天性,大家都希望自己的 身形 看起来更美观,但有时候 身材 看起来很匀称的人,或是明明四肢已经...

3 months ago
韩国女团出道前必练「减脂瘦身操」!还能矫正驼背,拥有人人艳羡的小蛮腰和女团腿~

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想要拥有又直又细大长腿的女孩注意! 韩国女团 的好身材一直都是女孩向往的标准,但想要好 身材 但是嘴巴说说可不行哦,毕竟...

3 months ago
56岁李若彤亲授好身材秘诀!3组动作练出「小龙女」同款绝美气质+体态,向含胸驼背say bye~

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「 刘畊宏 女孩们」又多了一个可以跟练的明星教练啦!现年56岁的李若彤当年凭借和古天乐合作的95版《 神雕侠侣 》成为不...

5 months ago
小红书爆火超简单「5分钟睡前体态管理术」!睡前4个动作改善圆肩驼背骨盆前倾,坚持5天变身气质小仙女~

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大家有没有发现,现在的「女生变美事项」,除了颜值、身材,还有一个频繁被提起的词?没错,就是「 体态 」啦!体态对一个女生...

5 months ago
和肩膀酸痛说Bye~6步骤「开肩美背」动作改善驼背,10分钟改善虎背熊腰练出完美体态!

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经常因为长时间久坐很容易导致弯腰驼背,还会出现肩膀酸痛的问题!想要改善驼背练成完美的体态,可以每天坚持一套简单的开肩美背...

7 months ago
练成气质的背影杀!睡前10分钟快速做「美背操」改善驼背,拥有少女背穿衣更好看让回头率UP~

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每次一穿吊带衣都会变得没有自信?背部有赘肉和驼背问题的朋友们,可以练起这套简单的睡前美背操,只需10分钟就能完成!同时保...

a year ago
10分钟练直角肩天鹅颈:减掉肩膀手臂背部赘肉,气质年轻10岁还超显瘦!网民:打卡跟练5天就见效

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生活中经常久坐、当低头族的女生,特别容易造成毁气质的圆肩、驼背、斜方肌问题;想要快速练成天鹅颈 直角肩 、让性感...

2 years ago
7天快速有效提升气质!美女主持都在练的悄悄变美秘诀,一条毛巾让你路人变校花

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长得再好看气质不好也是徒劳~小红书百万博主兼香港卫视主持人亚亚经常不吝啬分享女生...

2 years ago
改善圆肩驼背、脖颈粗短!7天练出气质「少女背」消除厚实圆肩,轻松Get女团同款香肩让气质UP!

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长期宅在家忽略了自己的体态管理?经常弯腰驼背会让肩膀和背部的肉长得更厚实!这里分享简单的6组开肩瑜伽动作,适合在早上和晚...

2 years ago
14天逆袭气质女神!小红书爆火 3 组「天鹅颈、直角肩」简易动作,EASY 养出天鹅颈、诱人锁骨直角肩!

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想要从骨子里散发优雅的女性气质,其实「体态」非常重要。今天小编决定传授来自小红书博主 @柳三三633独创 3 组练出少女...

2 years ago
坚持1周腰疼消失了!简单5个动作改善「弯腰驼背」问题,美背效果超明显气质瞬间UP~

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很多上班族都无法避免久坐在电脑前,造成容易有驼背和腰酸背痛的问题。长期久坐加上坐姿不正确,驼背的问题会加重让体态看起来也...

2 years ago
改善斜方肌大和驼背!5个简单动作练出魅力直角肩,坚持2周效果明显GET性感锁骨~

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经常习惯性驼背坐姿不正,长时间的低头玩手机都会造成斜方肌大的问题!这样不但会让体态不好看,穿露肩衣也会容易显得没气质。但...

2 years ago
零难度!跟着张予曦练习3步骤锁骨操,GET视觉显瘦天鹅颈直角肩原来这么简单

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月前在 《韫色过浓》 中搭档新晋男神丁...

2 years ago
快速让上半身有-10kg 既视感!小红书爆火7组「开肩美背」动作,2周立马改善驼背、练出超细蝴蝶骨~❤️

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长期的不良坐姿不仅会导致颈部肌肉僵硬、变形、而且还会渐渐出现驼背与肩部位脂肪堆积的现象,形成虎背熊腰、圆肩驼背的问题!每...

3 years ago
练出浑圆美胸~日本瑜伽导师3招简单美胸动作,升CUP消除副乳还能改善驼背!

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追求胸部要大才漂亮是迷思~其实「胸型」往往比胸部大小更加重要哟!日本节目《ザ·ベストハウス123 》之前曾邀请瑜伽导师分...

3 years ago
7天就能见效!睡前6步骤懒人运动,矫正驼背体态、练成Jennie同款锁骨直角肩

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久坐的上班族群常有 斜方肌厚、驼背 等问题,导致看起来虎背熊腰、气质变差;其实要矫正体态、消除显臃肿的斜方肌并不难!接下...

3 years ago
告别双下巴、颈纹和驼背!把这6个动作练起来,轻松拥有显瘦天鹅颈和下颌线

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无论是休闲、做作业还是工作时间,我们都免不了当「低头族」长期对着手机和电脑~这样一来特别容易造成双下巴、头部前倾、 弯腰...

3 years ago
一面墙就能挽回你的气质~4个超简单「靠墙美背」动作,让你脱胎换骨瞬间拥有人人都羡慕「仙女背」!

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现在很多上班族、学生党都离不开坐在电脑面前或低头看手机的动作习惯。日积月累下来,你就会发现肩膀会越来越萎缩,驼背的现象也...

3 years ago
零基础!零难度!LISA 同款「超模美背」只需简单 5 动作,即刻告别弯腰驼背、自带女神气质背影杀!

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小编相信很多人从小都会养成不良坐姿习惯、背太重的包包、或经常低头玩手机,而导致身体曲线变形从而变成驼背的问题。有时候真的...

3 years ago